一个物质丰富的时代，市场上没有我们吃不到的东西，只有我们想不到的食物。但是俗话说的好:祸从口出，病从 口从。如你所见，吃很多选择多了，并不意味着吃得健康。特别是当父母的，再吃的方面真的应该好好学习，好好把握，尽量使美味的食物能满足孩子的食欲，而且还能滋养脾胃，使孩子的身体更加健康。
吃得学问一：
咱们中国的智慧告诉我们：“想要小儿安，三分饥和寒”。其实，这句话是有科学道理的，孩子穿的太多，就离生病不远了，因为过厚的衣物让孩子不愿意运动，小孩子不运动，身体运化能力就会出现下降，不生病那才奇怪。而让孩子吃的太饱，肠胃负担过重，就会让孩子患上积食的毛病，长而久之，孩子胃肠功能紊乱，不但让孩子体质更差，还是让孩子沾上病毒就感冒、生病等等，得不偿失。
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吃的学问二：
父母担心孩子吃不好，这不仅是现代人的常见错误，自古以来就是这样。但时代已经改变，现代生活的水准，然后开放给孩子吃，补，肯定会给孩子肠胃的带来不小的压力。时间长了，孩子自然免疫力低下，身体素质大不如人。
所以，别拿来什么东西都敢给孩子吃。动不动就是一天一袋进口蛋白粉，要不就给孩子包一顿海参饺子，要不就给孩子大量进补点西洋参、来一碗鱼翅。
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真的，真心不需要，这么育儿，对孩子的伤害太大了，往往满足了孩子对美味的渴望，却损害了孩子消化分解食物的能力。
吃的学问三：
孩子出现偏食的，挑食的家庭，家长首先问问你们自己挑不挑食，偏不偏食，另外，你再看看，你在给孩子制作食物时，是不是也会有不同偏好。比如只会给孩子吃肉，不愿意给孩子吃素等等。这些错误的习惯，真诚地建议你改变。否则，孩子因营养不良或营养摄入不均衡而引起的疾病，就会对孩子产生很大的影响。
吃的学问四：
作为家长，我们有权利和义务帮助孩子在食物上做好取舍，比如可以少吃油炸的食物，合理搭配食物，另外，那些腌制的，含有大量化学成分的食物，不容易消化的食物也要少吃，最好是能不吃就不吃，这样做的目的就一个，趁着孩子小，保护好孩子的脾胃很重要。养好孩子的口味，为以后孩子做食物的选择打下良好的基础，建议家长平时给孩子喝点药食同源的白棘苓，里面的食材有；沙棘果，山楂，山药，茯苓，芡实，薏米，白扁豆，鸡内金，大枣，等等。对于脾胃虚弱的孩子，健脾养胃促消化很有帮助的。
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其实，正确的帮助孩子，培养良好的饮食习惯，是孩子最大的健康保障，只有这样，孩子的胃才会变得更好，营养才能更好地吸收，自然会长出高大的孩子，更健康。