2类食物，被叫做“烂脾大王”，最好管住嘴，否则孩子总积食脾虚

成年人一般的大便次数在1~2次左右每天，而对于孩子来说，由于消化系统不是十分完善，一天的大便次数在三次左右每天才为正常大便。如果孩子大便有了异常，则说明身体有了问题，起码是消化功能出现了异常，有些父母通过大便是否正常来判断孩子的积食，其实这是不太准确的。

5岁的小伟最近非常开心，因为最近家里来了很多亲戚和爸爸妈妈的好朋友，他们来家里还会带很多好吃的，尤其是月饼，小伟最爱吃月饼了，这样连续吃了三天，姥姥说孩子吃甜食吃得不爱吃饭了，不能再给吃了。可这样停了几天，小伟也仍然不爱吃饭，反而精神还变得不好，体重也轻了，妈妈和姥姥带着小伟去了医院检查，原来小伟是积食了。

别放任孩子吃这2类“烂脾大王”，否则经常积食生病

1、甜腻食物

中秋前后大家会互相送礼，其中不乏一些糖果、点心之类的食物，通常都属于甜腻食物，含有大量的糖分，甜生湿，加重脾的负担，而且会增强饱腹感，降低食欲，这个时候一定要观察好孩子，不要吃太多甜腻的食物，尤其是年龄偏小的孩子，家长最好要把控好这一关，一点都不要给吃，保护好孩子稚嫩的肠胃。

2、寒凉食物

在夏天的时候，许多的孩子都会去吃一些雪糕，冰淇淋和一些冷饮，当孩子出现积食的时候，肠胃更受不得刺激，当肠胃受凉，那么则会给孩子的身体造成进一步的伤害，这个时候要以温热的食物为主，现在天气转凉了，但有时候一热闹起来孩子还是会想要吃一些凉的东西降降温，作为父母要给孩子讲好其中的利弊关系。

孩子脾胃积食的“信号”，家长也别大意了

1、睡眠质量不佳

当积食来临肠胃蠕动一定是减慢的，食物长期堆积在肠胃中，所谓“食不好，寝不安”，孩子的睡眠质量也会受到相应的影响，在睡觉的时候辗转反侧的睡不着，睡着也会被突然的惊醒，而有的年龄较小的孩子还会出现哭闹的情况。

2、舌苔颜色异常

我们可以从孩子的舌苔变化来，健康孩子的舌苔边缘是微微泛红的，而且是干燥适中，不干不燥，但是患有积食的，孩子舌苔会变得很厚重，会变得发白，鼻梁两侧也会出现发青的现象。包括口腔中会闻到很大的酸腐的味道。

远离积食必做的2件事，孩子吃饭香长得高

（一）吃易消化的食物

牛奶是非常简单、优质的营养素来源。此外，蛋黄也是很不错的食材。要控制孩子油脂的摄入。建议平时最好给孩子吃点复合酸锌钙，里面富含锌元素，有助于肠道蠕动，帮助消除积食，守护肠胃健康，强健脾胃，提高脾胃工作的动力，它能提高身体对于营养物质的吸收和利用率，进而促进身体生长发育，增强孩子免疫力抵抗力。

（二）多做腹部按摩

采用顺时针揉（摩）肚5-10分钟，使大便在体内肠胃沿既定方向移动。大人也是如此，坚持会产生意想不到的结果，大一点的孩子可以用揉腹部的方式，即一定程度的穿透力。这能健脾胃，腹胀，消食等，还可以预防腹痛，腹胀，便秘，疳积等症状，家长们有空的时候不妨试一试。