中国式“糊弄早餐”很多孩子天天吃，影响孩子发育，容易不长个

“一年之计在于春，一天之计在于晨。”

给孩子补营养长高个最好的季节就是春天，除此之外，家长们还需要知道，早餐是一天中最重要的的一顿饭，通常关系到了孩子的身体发育和健康。

但是很多父母却没有意识到早餐的重要性，或者即使知道早餐会影响到孩子的发育情况，但还是因为早起上班没时间等问题只能让孩子出去买一些吃的，或者随便做点饭糊弄一下让孩子吃饱肚子。

邻居家的鹏鹏今年5岁，自从有一次早饭买了一次烤肠和里脊饼以后就喜欢上了，一到早上就吵吵着买烤肠和里脊饼吃，虽然这种路边的食物吃多了对身体伤害很大，但是家长止不住孩子的哭闹也只能给买了。没想到就因为这么放纵孩子的饮食，就耽误了孩子的发育，这孩子一直长得瘦瘦小小的，比同龄人要矮出半个头。

中国式“糊弄早餐”，很多孩子天天吃，影响孩子发育，容易不长个

1、路边摊等

每个国家的饮食习惯都不一样，豆浆油条可以说是我国的一大特色早餐了，在某些地区尤为流行。除了豆浆油条还有烤肠、里脊饼、口袋饼等，这些食物大人吃倒是没什么，但是孩子的身体发育还不完全，像油条烤肠等这种经过高温油炸的食物，对孩子的消化系统造成的伤害其实是很大的，孩子不发育不长个子很有可能是因为这样的早餐。

2、速食快餐

很多家长早上上班来不及给孩子做饭，就提前买一些速食类的快餐等等食物，让孩子带着吃。但是这些食物其中含有的防腐剂等，孩子的肠胃是很难消化的，如果孩子的消化系统受到损伤，很容易吸收不到营养，影响孩子的身体和骨骼发育。

3、面包零食

面包小饼干早餐奶等食物，也是很多家庭经常给孩子吃的早饭，但是这些零食中含有的添加剂和防腐剂会让孩子的脾胃增加负担，而早餐奶其实也不是真正的牛奶，只能说是一种饮料，也会让孩子的脾胃受到很大的伤害。

孩子发育2方法，长高个不算事

1、营养均衡，补充微量元素

孩子的身体和骨骼发育和营养的均衡息息相关，要给孩子补充适量的微量元素，才能保证孩子长个高个。除了注意孩子的早餐需要营养以外，也要注意平常给孩子多喝一点淮菇甘末，给孩子补充微量元素，长个大高个。

2、睡眠充足，适量户外运动

另外我们要让孩子改一改孩子的作息，补充睡眠早睡早起，让孩子更好的休息。也要进行适量的户外运动，不要一直闷在家里玩一些电子设备。