萌漫 | 野外驻训“小贴士”在炎炎夏日为你“护航”

夏日驻训，是一场身体与环境的“遭遇战”。如何快速进入情况，融入如火如荼的“野战生活”，外训“小贴士”给战友们提个醒——

一：清凉油

推荐指数：★★

被马蜂、蚊虫等蜇伤、叮咬后

可用清凉油涂抹

清凉油涂抹于肚脐周围

用手掌搓热后捂2-3分钟

还可缓解夏日

受凉引起的腹泻

二：藿香正气水

推荐指数：★★★

驻训地紫外线强、温度高

在大强度的训练下

可能会造成中暑

如有身体不适

及时到通风阴凉处休息

一瓶藿香正气水

能够让你缓解

胸闷、头昏等不适症状

三：防沙面罩

推荐指数：★★★★

铁甲轰鸣的野外驻训场

难免尘土飞扬

长时间吸入大量灰尘

容易让人患上鼻炎

而烈日的暴晒

会对皮肤造成极大伤害

一个面罩能帮你缓解这些问题哦

四：休息注意

暖心指数：★★★

初到外训地

切莫“兴奋过度”

需知

高强度训练还等着你

注意休息才能保持“满满的元气”

也能更好地完成各项任务

五：勤补水

暖心指数：★★★★

夏日驻训时

挥汗如雨真不是“吹”

千万不要等到口渴再喝水

夏季人体出汗较多

皮肤会出现干燥

细纹及脱屑等现象

最好每隔半小时补充一次水分

收下这份野外驻训“小贴士”，你就是训练场上的活力少年！