车厘子,别名莺桃,含桃,荆桃等,是市场上最早的乔木果实,被称为“百果的第一枝”。味道甜且略带酸味,可以新鲜食用,腌制或用作其他菜肴食品的点缀,非常受欢迎。但是,仍有许多鲜为人知的功能和效果,让我们看一下。
1.缓解贫血。车厘子营养丰富,铁含量是其他水果的许多倍,比苹果和橙子高近20倍。如果是野生的车厘子,那么铁的含量就会更多,可以足够养血补气,对于缺铁的人来说,吃樱桃可以滋养身体,有很好的帮助。不仅对贫血患者,而且对于低血糖患者,每天吃樱桃,效果都很好。
2.美容减肥。车厘子富含非水溶性膳食纤维,可以减缓人体对葡萄糖的吸收,同时增强饱腹感并减少能量摄入。因此,车厘子具有减肥和减肥的作用,非常适合节食者。
3.减轻眼睛疲劳,保护视力。车厘子中的维生素A含量是葡萄,苹果和橙子的4-5倍。在办公室或家里长期使用计算机很容易引起近视,因此车厘子是保护视力的绝佳水果。
4.丰富的抗氧化物质。我们看到的车厘子都是深红色,但实际上,与其他红色水果一样,它们在成熟过程开始时是绿色的,然后变成红色。在该过程中,叶绿素被降解,多酚化合物“花青素”继续积累。