​这3种“健康零食”家长多给娃吃，特别第一种，孩子越吃越聪明

这3种“健康零食”家长多给娃吃，特别第一种，孩子越吃越聪明

零食是孩子最嘴馋的食物了，不过很多家长认为零食没啥营养，还影响孩子对正餐的营养摄入，所以不给孩子买零食，其实话虽这样，但也有很多零食对孩子很有好处的，家长别选错了。

这3种“健康零食”家长多给娃吃，特别第一种，孩子越吃越聪明

1坚果零食

坚果的营养成分对于人体来说是很好的，可以有利于大脑发育，而且不同的坚果对于人体的帮助也有不同，如果孩子多吃坚果，更有利于大脑的发育，孩子越吃越聪明，家长要记得多给孩子吃这类零食。

2果干零食

比如香蕉干、草莓干、猕猴桃干等等，这些果干在制作的时候，加入的化学成分比较少，而且不含添加剂，所以很适合孩子饱腹使用，而且像葡萄干这类零食，在晒干后比新鲜的葡萄营养更加丰富。

3酸奶

酸奶对于孩子是很不错的选择，特别是肠胃方面，可以增加宝宝的食欲，甚至缓解宝宝腹泻的情况，当然家长在购买酸奶时记得多看营养成分表，因为也有的酸奶营养成分很低。