其实很多人不明白，为什么自己就感染了HPV，其实很可能就是你小瞧了熬夜的伤害，晚上不睡觉，体内毒素就无法排出，这时候免疫力必定下降，很容易感染HPV，因此，想清除病毒，还是要靠自身强大的免疫力，那么我们需要在生活中做什么来提高免疫力呢？
1、多吃粗粮
想要补充营养，就要认真对待每一餐，多吃蔬果和杂粮，每天适量吃些海藻硒帮助提高免疫力。
2、勤换洗内衣
不管是否感染HPV，内衣每天都要换洗，洗后记得消毒，你可以用开水烫泡20分钟，最后暴晒在阳光下，千万不要偷懒用护垫，想要转阴，一定要记住这点。
3、好好睡觉
千万不能再熬夜了，熬夜会大大降低免疫力，不利于咱们转阴。一定要多关心自己的身体，累了就休息，千万不要透支身体，身体只有得到充分的休息，免疫力才可以恢复。
4、运动不能少
很多人可能认识不到运动带来的好处，因为他们根本坚持不下去，只有坚持运动你才可以看到运动带来的改变，不仅是身材的改变，身体素质也会大大提高，免疫力提高了，HPV转阴也就不远了！
当然了，感染期间也要保持好的心态才可以，心情好了也就好了一大半了，剩下了就交给人体强大的免疫力吧！