营养价值很高的几种食物，美容养颜，延缓衰老，促进身体排毒
入秋必吃的食物是天麻 天麻富含碳水化合物，碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。选对合适的吃法，有助于更好的养生。
食疗效果比较好的是杨桃 杨桃果汁中含有大量柠檬酸、苹果酸等，可提高胃液的酸度和促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。建议您平时适当吃一些，有助身体健康。
食疗效果比较好的是豌豆 豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能。选对合适的吃法，有助于更好的养生。