原以为宝宝添加辅食后，就算闯过了一大关。可在喂养过程中，才发现随着膳食组合越来越丰富，家长们面临的难题更多了，不少家长完全找不到方向：
家长A：宝宝能吃的食物种类种类越来越多，营养也更丰富了，奶喝多喝少无所谓了吧？
家长B：宝宝才这么大点，吃辅食就是为了尝尝味道，还是要以喝奶为主；
家长C：到底以什么为主啊？吃个辅食咋那么难呢？
究竟宝宝添加辅食后，奶量该怎么调整才更科学合理呢？一起跟着蓝蓝来学习吧！
1岁前，以【奶】为主
不容置否，母乳是宝宝最好的食物。但随着宝宝一天天长大，6个月后，光吃母乳或配方奶已无法再满足宝宝对能量及营养素的需求。此时，除了继续坚持喝奶外，还需给予宝宝一些额外的营养来源，也就是我们所说的“辅食”。
辅食，顾名思义就是辅助性食物，但并非可有可无。因为辅食给宝宝提供营养的同时，在宝宝饮食中起着承上启下的作用：承接宝宝吃奶的阶段，帮助宝宝从婴儿食物向成人食物转化。
添加辅食后，会对宝宝的喝奶量产生不同程度的影响，但1岁内宝宝，主食仍然是奶，需保证奶量的充足。
一般情况下，添加辅食前宝宝每天需要饮奶800-1000ml。开始添加辅食后，奶量便可以逐渐减少至每日600-800ml，并且喂奶的次数也该相应减少，频率降低。
1岁后，辅食逐渐成为主食
宝宝1岁后，各器官系统发育进一步成熟，能吃的食物种类就更多了。奶逐渐退出“主食舞台”，奶量会逐渐减少，普通食物（辅食）逐步代替奶，成为宝宝的主食。
1岁以后的宝宝，每日只需要保证360-500ml奶，其余全部靠摄入的“三餐”来满足生长发育的需求了。
在这个由辅食转为主食的过程中，辅食要代替营养均衡的母乳或配方奶，其食物结构或营养成分必须均衡且丰富，才能够满足宝宝日益增长的生长需要。一图告诉您，宝宝每餐该如何吃：
需注意的是，1岁以后的宝宝，进食模式虽然已经开始向大人过渡，但宝宝的消化系统仍在完善中，饮食不能和大人完全相同。这时候，宝宝应保持饮食清淡口味，建议多采用蒸、煮、炖等方式烹饪，少放调料、少吃油炸。
总的来说，辅食增加和奶量减少都是相辅相成的过程，其目的都是为了让宝宝的饮食向成人过度，适应正常一日三餐的生活。当然，这个过程中也会出现许多问题，别害怕，蓝蓝一直在这里陪你度过这段“特殊”的时期！