现代社会，工作压力的增大，很多人为了排解压力或是好奇，而选择抽烟，却使得烟瘾越来越大，也给肺部带来了很大的负担，也使得患各种肺部疾病的几率大增，甚至导致肺癌。那么，经常抽烟的人又不想戒烟怎么办？
常抽烟的人，喝水时放点“它”，清肺润肺排烟毒，肺越来越健康！
1、鱼腥草
鱼腥草是养肺的好东西，能够润肺清肺，还能清热解毒，去燥养喉。鱼腥草味辛，性微寒；归肺、膀胱、大肠经。具有清热解毒，化痰排脓消痈，利尿消肿通淋的作用。主治肺热喘咳，肺痈吐脓，喉蛾，热痢，疟疾，水肿，痈肿疮毒，热淋，湿疹，脱肛等病症。
2、苦荞茶
苦荞茶中的部分物质，对于烟毒尼古丁有抑制作用，还能养我们人体的阳气。另外，苦荞中含有比较的丰富的蛋白质和糖，能够帮助我们增强自己的抗寒能力，助消化，去油腻。对于预防吸烟引起的慢性咽炎和肺癌等也有一定的效果。
3、菊花茶
菊花茶中含有茶多酚、咖啡碱、维生素C等微量元素。能够分解我们吸入体内的尼古丁等有害物质，减轻吸烟对人体的伤害。另外，菊花茶还有利尿排毒、清热去火以及清新口气的功效，特别适合吸烟人群饮用。
4、蜂蜜
多年吸烟的人最常见的就是咳嗽多痰，那是因为肺部积攒了太多的烟毒，平时可以多喝蜂蜜，蜂蜜有很好的润肺止咳的功效，可以辅助治疗肺结咳和气管炎，能够清除体内的垃圾，达到抗癌防衰老的作用，也能缓解便秘的症状，多年的烟毒也不是一时就能彻底清除的，要慢慢的学会保养身体，学会养生。
5、柠檬
柠檬富含丰富的维生素C，及其他多种维生素与微量元素等，每次用温水冲泡，喝起来酸爽可口，具有清热化痰、生津润肺、利咽防浊等功效，老烟民们每天喝些可以增强免疫力，减少尼古丁对肺造成的危害。
