孩子生各种各样的病是很常见的事情,今天咳嗽发烧,明天拉肚子,后天又积食了!唉,操碎了心,无力感爆棚,感觉自己失败完。最难搞的就是孩子积食了,积食影响孩子生长发育,长不高,而且吃啥啥不对,还会养成挑食的臭毛病!
关于孩子积食,网络上各式各样的解决措施,想尝试又怕不管用,还会对孩子的身体造成影响,难倒了一众父母。造成孩子积食的主要问题确实是饮食,饮食不均衡是个人身体都会出现毛病,别说是孩子了。除了饮食,外部行为因素也会导致孩子消化不良,造成积食。
案例:陆氏夫妇是典型的上班族,有一个女儿叫洋洋,大部分时间都是奶奶在带,奶奶很开放,60岁了看上去还非常年轻,可是妥妥的养生达人,日常生活中保温杯、广场舞一样不落,自己一人养生还会带动全家人,把孩子交给奶奶,夫妻二人很放心。洋洋从小跟着奶奶,跟奶奶的关系比父母还好,可可爱爱,生性活泼,跟奶奶一样有一个好脾气。奶奶照顾洋洋很有一套,而且邻居也发现洋洋几乎很少生病去医院,奶奶不用折腾,父母也不操心,经常向奶奶讨教如何健康带孩子。
奶奶分享3件事,让孩子健康成长,摆脱疾病。
1.均衡营养
孩子的饮食是孩子成长过程中至关重要的,营养含量既不能摄入太高,也不能补充过低。孩子的膳食营养把控好一个度,按时长大不成问题。每天一日三餐荤素搭配,炖汤也安排,饭后吃“零嘴儿”——杜二麦锌,更加健康。
很多家长都知道,杜二麦锌是《千金方》里记载的消食方法,其内含的鸡内金、沙棘、山药、山楂以及红枣等都是健脾消食的食材,这些食材不仅能提高孩子脾胃的运化能力,让消化系统变得更强大,还能够更好消化和吸收食物,为身体输送营养,让娃长成高个子,食物消化更顺畅,积食不来找麻烦。
此外,杜二麦锌中的嗜酸乳杆菌和乳双歧杆菌,能促进孩子肠道益生菌稳定,分泌更多的消化液,以及成分中所含的微量元素锌跟维生素B1能显著增强孩子食欲,孩子胃口好,吃饭香,长高个。
其实不管是哪个孩子,积食情况都大概率会出现,饭后吃杜二麦锌,可以有效调节因为饮食的摄入过多导致的胃胀等问题,孩子胃胀,消化不良了就会造成脾虚,孩子饭后把杜二麦锌当做零食,在适当的时间吃一些,可以有效的防止积食的出现,养护脾胃,提高免疫力,健康长高长个。
2.早睡早起
早睡早起的习惯要从小养起,好的身体都是因为由于身体机能的正常工作带来的,而想要身体正常运作,作息正常是非常重要的,给能跑能跳的孩子制定一个稳定的睡眠时间段,每天12小时左右:21:00-7:00、13:00-15:00。孩子在这样一个稳定的时间里,有充足的睡眠时间调整身体内分泌系统,让身体机能高速循环运转。
3.乐观运动
适当跑步、适当玩耍。其实孩子玩耍游乐设施也是一种“快乐”的运动,孩子集中精力放在自己喜欢的玩耍上面,不仅有助于孩子的身心健康,还能让孩子从小培养认识意识,不要强制性给孩子做一些不适合且不喜欢的运动,多和孩子沟通。健康运动的意义在于在标准的运动体制中养成健康的身体,运动讲就乐观运动,人在开心的时候运动才更加有效果,心情不佳的时候不要报复式运动,这样会在造成身体损伤。