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很多人都有这样的体会，没当妈妈之前看到别人家的孩子都想去抱抱，会非常羡慕有孩子的家庭，觉得一个孩子能给家中增添很多欢乐和活力。
但是，当自己做了妈妈之后才发现，带孩子真的不是件轻松的事，孩子出生后妈妈真的会非常得辛苦。
桑青是晋升为妈妈没几个月，但当妈妈的这几个月却让桑青感触非常多。几个月来，桑青几乎没有睡过一个完整的觉，每天夜里都要定时起床喂孩子吃奶，给孩子换尿不湿。
白天对桑青来说更为辛苦，不仅要给孩子喂奶、换尿不湿，还要经常抱着孩子走动，否则孩子会哭得特别厉害。
虽然说孩子很小，但是长时间把孩子抱在怀里仍然让桑青感到很吃力，有时候抱着孩子久了，手会感到很酸痛，桑青就会把自己上衣的一角掀起，自己用手攥住衣角然后让孩子的脚放在衣服上，这样做能让酸痛的手部得到些许的放松。
虽然这个小动作能让桑青的手部得到一时放松，但是她明显感觉到自己手肘部位的疼痛感越来越强了，甚至到了只要把孩子抱起来自己手肘就会酸痛的地步。于是桑青来到了医院检查，医生告诉桑青她这是得了“妈妈手”。
顾名思义，“妈妈手”就是只有妈妈才会得的一种病，导致“妈妈手”的原因是妈妈在照顾宝宝的时候需要到经常使用自己的手指、手腕以及手臂，而手部长期受到压力，或者长期保持一种姿势会感疲劳并引发酸痛。
很多妈妈都或多或少地出现“妈妈手”的状况。除了因为妈妈们照顾孩子而让手部过度劳累以外，没有掌握正确的带孩子方法以及没有及时地对手部进行放松也是导致“妈妈手”的原因。
1、掌握正确的抱娃姿势
妈妈每天都需要长时间地抱着孩子，如果抱孩子的姿势不正确就会让妈妈的手部承受很大的负担。所以每一个妈妈都要掌握正确的抱娃姿势，抱娃时要手腕轻扶宝宝的身体，把重心放在小臂上，并且要经常换着手抱孩子。
2、注意对手部的放松
长时间用手后手部往往会感到有些僵硬，这是妈妈们要注意对手部的放松，可以勤用温水泡手，也可以经常活动指关节，甩动手臂以达到放松手部的效果。
今日互动话题：你得过“妈妈手”吗？你在带孩子时有哪些小妙招呢？欢迎留言交流。
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