孩子补钙的黄金菜，钙质丰富，对孩子健康很有帮助

许多孩子晚上睡觉容易半夜抽筋醒来，睡眠不好身体也不好，这是由于缺钙。以下食物富含钙质，易于吸收，孩子爱吃晚上睡觉不抽筋。

今天的食物是牛腱子肉。牛腱子是牛大腿的肌肉。牛腱子肉很有营养，富含蛋白质，氨基酸成分比猪肉更接近人体需要，能提高人体抗病能力，对儿童的生长发育有好处。

牛腱子肉含有大量的钙元素，儿童多吃可以补充每天所需的钙，促进生长发育，强健身体。中老年女性朋友多吃还可以预防骨质疏松，提高免疫力，尤其是在寒冷的日子吃牛腱子肉还可以暖胃。

而且牛肉本身的脂肪比猪肉低得多，更有营养，毕竟猪肉的价格太贵了，正赶上牛肉的价格。最好多买些有营养的牛腱子肉回去做给孩子们吃，对身体很有好处。

营养:香炒牛腱子肉 配料:牛腱子肉、青椒、洋葱、生姜、大蒜、干辣椒、酱油、盐、料酒、食用油。 方法: 1.牛腱子肉片、青椒丝、洋葱姜蒜切好备用。 2.将油倒入锅中，加入洋葱、生姜、大蒜、干辣椒，放入牛肉炒入味，加入少许料酒，用酱油翻炒。 3.最后，加入青椒炒一会儿。加入盐即可食用。

亲爱的朋友，你喜欢香炒牛腱子肉吗？在下面的评论部分分享你的生活经历。