女性不妨多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！

蚕菜

蚕菜，含有多种微量元素以及矿物质，提高免疫力，它含有黏性物质，还能够增强肠胃功能，修复受损的肠胃细胞。经常食用具有降压保肝、缓润滑肠、清热解毒、润泽皮肤的作用，是一种具有保健价值的特色蔬菜。

茼蒿

但是客观来说茼蒿的价值还是很高的，从中医的角度来说茼蒿性质平和，具有清血养心、消食开胃等作用。对女性来说可以将子宫内多余的杂质排出，加速人体的新陈代谢能力，对女性保养作用还是很大的。

鲫鱼

夏季可以多吃一些富含优质蛋白的鲫鱼，因为鲫鱼的脂肪要比起到的肉类更低，所以夏季食用鲫鱼绝对是一个不错的选择。夏天的鲫鱼最为肥美，营养也很丰富，夏天想吃荤食的话，就可以吃鲫鱼。鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，可以帮助女性润肤养颜，延缓衰老，排毒消脂。

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