大家好！我是你们最贴心的“中医刘医师”，拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食、不厌食、不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。健康来自健康的生活习惯，关注刘医师，每天为大家推荐健康小妙方。
肥胖是困扰当代女性的最大问题，但大多数女性都是肥胖的，并不是真的肥胖，尤其是大量体重超过 100 人的女性，明显的生活习惯是相对正常的，但仍然存在着 ''桶腰象腿'' 的状况，这很可能是由 ''水分重量'' 引起的，除了生活习惯的调整，一旦女性不得不调整她们的生活习惯。饮食也要改变，多吃保湿的食物，以帮助身体排出湿气毒素，女人如果 ''湿重'' 的话，就经常吃四种食物，强迫全身湿气散光！
1. 扁豆
豆类食品对女性的健康有很好的补益作用，这是毋庸置疑的。扁豆是最适合女性的保健食品之一，尤其是在天气炎热的时候。多吃点扁豆对缓解夏季的热湿有很好的作用。同时，它对人体的脾胃也有维持作用。除了达到除湿减肥的效果外，扁豆还能调节女性的身体功能。因此，女性的身体不再受水分的影响。
2. 山药
山药是近几年来一种很热的健康食品，山药在很多地方都很受欢迎。虽然山药没有消湿的直接作用，但它从 ''根'' 上起了很大的作用。经常吃山药能健脾滋补胃，而且人的湿气超重，但也与身体的脾胃功能有关，因为脾脏是水湿的主要运输物，所以吃更多的山药也能帮助身体排出水分。
3. 薏米
大麦，通常和红豆一起吃，但事实上，大麦单独出来，也有很好的保湿效果，除湿效果最显著。大麦，有很好的利尿作用，女人经常吃一些大麦，可以帮助自己小便，小便其实是一个身体除湿的过程。另外，大麦对脾胃也有补充作用，加上大麦还能改善湿热体重，所以减肚效果很好，如果女人腰间脂肪多，可以吃一些大麦来改善。
4. 蜂蜜
蜂蜜应该是女性追求的一种健康食品，很多女性喜欢用蜂蜜浸泡水喝，蜂蜜水确实有很好的健康价值，对身体的滋养作用也更大。一方面，蜂蜜水能滋养肠胃，润滑肠道，改善肠道环境，帮助女性解毒保湿。另一方面，饮用蜂蜜水可以改善女性的肤色，有效缓解疲劳，加速女性的新陈代谢功能，从而增强女性的新陈代谢能力，从而更容易自然减肥。
总之，如果一个女人的身体水分的重量，不可忽视，必须吃更多的湿气食品来调节自己的身体，尽快去除水分，以便有更多的女性魅力。
今天就分享到这了！感谢大家的阅读！