眼下正处在春夏之交，天气变化快，日夜温差大，易患疾病。此时，人们要适应自然界的变化，顺应时节来养生。
1.宜养阳气。立夏过后人体心阳趋于旺盛，此时适当进食姜葱等辛温之物有助于人体阳气升发。 2.宜戒躁戒怒。此时逐日升高的气温易使人情绪焦躁，导致心火过旺，引发各种疾病。因此，要做到“戒躁戒怒”，静养身心，保持内心安静，以降心火。 3.宜早睡早起。立夏之后昼长夜短，在自然界阳盛阴虚的气候变化下，人们可以稍晚些睡觉，但不宜过晚，最好晚上11点之前上床休息；早上宜早点起床，以适应阳气的充盈与盛实。 4.宜适度“吃苦”。饮食上，宜选择温补阳气、有辛味的食物，养阳重在养心，可多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。还可以适当补充苦味蔬菜，如苦瓜、苦菜、苦瓜叶等，用带苦味的食物养心清热。 5.宜增加户外运动。夏天保健要适量增加室外活动，多晒晒太阳。爱出汗的人要防止因剧烈运动而大汗淋漓，可选择慢节奏的有氧运动。 未来三天天气预报
今晚到明天:多云到晴，偏北风2到3级，17到29℃；
明晚到后天:晴到多云，偏北风2到3级，14到31℃；
后晚到大后天:晴，偏南风2到3级，20到32℃；
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