这个社会是真的越来越美好了，所以我们要保证身体健康，才能更好的享受生活，但是有很多问题都接踵而至，让我们的身体出现亚健康的状况，到底怎样才能让自己的身体变好，免疫力增强呢？如果想要健康地活着，就要少看少听少说
下面让我们来看一下具体的方法和措施来保护这三宝。
闭耳
第一，闭耳养精
中医学认为，肾开窍于耳，耳朵和肾是相互关联的。如果不注意保护听力，就会引起一系列的肾病问题。人如果长期处在嘈杂轰鸣的环境中。不但慢慢的对我们的听力产生损害，还会影响我们肾的功能。使人患上有关肾脏，生殖，内分泌，泌尿等一系列的疾病。
应对方法：在生活中，我们每天要都会花费时间来面对一些屏幕比如电视，电脑，手机等。除了对我们的视力有损害，也会伤害我们的听力。因此平时要尽量少戴耳机来听歌看电影。
如果迫不得已工作需要在嘈杂的环境中进行，要注意戴好耳塞，每天戴耳塞进行工作，保护好自己的听力。
闭嘴养气
气是我们生命的动力，气就是指脾胃之气。古人说过，日出千言不病自伤。也就是说你每天说话过多也会对自己身体有伤害。因为说话过多会伤害我们的脾，然后就是导致气的消耗。
经常说话会导致脾易虚气不足，因此在平时要尽量少说话，为身体节省能量，保持气足。
闭目养神
眼不见心不烦说的就是这个道理。闭上眼睛不但可以养目，并且可以静心。中医认为心藏神，心静则神安，神安则灾病不发。因此我们平时要少面对一些屏幕，比如电脑手机电视。
在休息时间要休息自己的眼睛，就算是几分钟也要闭上眼睛来闭目养神，对身体好处是非常大的。
人的三宝精气神对于我们的身体非常重要。哪一处受到伤害，对于我们的身体都非常大。因此我们平时要注意保护我们重要的三个部位，及时闭耳养精，闭嘴养气，闭目养神。
平时，尽量在声音嘈杂的环境中不要呆时间太长，平时少说一些话来养气，还要注意闭目养神在工作和休息的间隙中可以闭上眼睛来休息一下。
想要健康的活着，就要少看少听少说。闭耳养精，闭嘴养气，闭目养神。尤其是随着年龄的提高，身体会越来越弱，更加注意自己的生活习惯和身体健康，才会更加长寿。
并且在生活中，除了遵循少看少听少说这三个条件还要加强锻炼，提高自己的抵抗力，预防各种疾病的发生和入侵，来保持自己的身体健康。