现如今人们的生活水平越来越高，每天吃点大肉，大鱼呀，补充身体的营养。导致身体出现营养过剩的情况。再加上不喜欢运动，慢慢的疾病就“找上门来了”。看到那些长寿健康的人，除了羡慕还是羡慕。
今天小编在这里给大家分享一位长寿老人——严幼韵，她出生于1905年，在2017年的时候去世，享年112岁。现代人的平均年龄越来越短，能活到80岁已经是长寿了，那么严幼韵是怎么做到健康长寿的呢？很多专家都去采访过她，在她临终的时候把长寿秘诀分享给了大家。关键是这几点：
①不爱锻炼，能坐着绝不站着，能不动就不动。
②生病了，能抗就抗，能不吃完就不吃药。
③每顿饭菜都少不了肉，非常喜欢吃肉。
看完这三点，想必大家都觉得不可思议。不运动，就不能促进血液循环，就增加了患血管堵塞的几率，很容易就会患上心脑血管疾病，心肌梗塞，脑梗等血管疾病。经常吃够还会引发高血压，高血脂，肥胖，胆固醇偏高等情况。这些好像与长寿没有一毛钱的关系，但是严幼韵老人却真真实实的做到了。
患病后还能做到健康长寿的人，是怎么做到的呢，全靠坚持做这一点：保持积极乐观的心态。
在2017年的时候，已经112岁高龄的她，依旧保持积极乐观的心态，无论在生活上遇到多么困难的事情，都能够从容的面对。
营养学上就证明了这一点，心态长寿可以使人长寿。因为人在笑的时候，体内分泌的安多芬会增多，也会刺激大脑分泌一种物质。这种物质能够使人心情舒畅，还能起到减肥的效果。俗话说：笑一笑，十年少。经常大笑可以促进血液循环，增加心脏和肺部的功能。
国外的健康机构也表明，经常喜欢笑的人，确实能够延年益寿。发生心脑血管疾病的几率也会大大降低。经常保持乐观积极的心态，能够促进消化，增强身体的免疫能力，抵抗细菌和病毒的入侵。还能够维持体内血糖的平衡，避免一系列疾病的发生。这也就是严幼韵老人健康长寿的秘诀。所以，小编希望全天下的人们每天都能够开开心心的，健健康康的过完每一天，每个人都能够健康长寿。
小编今天的分享就到此结束了，下次再聊喽！