眼睛是心灵的窗口，要多吃护眼菜，孩子眼睛明亮，远离近视

今天介绍的菜是：胡萝卜炒鸡蛋。儿童要多吃，提高智力，脑子灵活，考个好成绩。让我们来看看它的做法吧！

为了让宝宝能够吸收更多的营养，健康的成长，妈妈们在日常生活中可谓是下足了功夫，就拿辅食来说，妈妈们也是会精挑细选的。胡萝卜因为营养价值极高，是妈妈最喜欢给宝宝吃的健康食材之一

胡萝卜中的维生素A和β胡萝卜素能够有效促进人眼内的色素合成，明亮双眼，并且防治夜盲症。宝宝吃胡萝卜对眼睛是非常有好处的。

胡萝卜当中富含植物纤维素，进入肠道之后，可以吸水膨胀，让肠道加快蠕动，从而达到缓解便秘的作用，可以有效预防结肠癌。

胡萝卜富含的胡萝卜素，进入机体能够转化成维生素A，除了可以达到补肝明目的作用，还能有效预防夜盲症，预防视网膜病变，减少宝宝近视、弱视的可能性。

生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。

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