中医儿科有个常见的病症叫小儿疳积，也就是我们常说的积食，通俗地说是消化不良。
积食到底要不要紧？
中医认为：积食是百病之源！因为积食会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。如果长期得不到治疗，就会造成孩子的营养不良，影响孩子的身体发育和智力发展。
西医认为：积食应该包括消化不良、营养不良，某些维生素、微量元素以及一些常量元素缺乏症，肠道寄生虫等疾病。宝宝积食主要是因为家长喂养不当导致的。
想知道宝宝是否积食，妈妈们日常需留意宝宝发出的这5个信号：
《内经》记载，舌为脾胃之外候，苔乃胃气之熏蒸。胃功能正常，则化物不藏，舌苔薄而浅白；当胃内积食，胃气携带胃内多余的食气上升，则表现为腐腻苔，舌苔厚腻，口中伴有酸腐臭味。
宝宝胃内积食，食物残渣消化慢，在肠道内停留过久，水分被吸收，形成的粪便干、硬，导致出现大便干结或排出困难。有些孩子还会因为消化不良，形成腹泻。此外，不管是便秘还是腹泻，都会因大便有未消化完的食物残渣而出现腐臭味。
因积食，中焦失司，土木失调，其中土为脾胃，木则是甲木胆和乙木肝。胆为清净之府，肝为刚脏，木性可曲可直，有生发、条达舒畅的特性[1]。故土木失调，易引起神志变化，如心烦、燥怒、睡眠不安，甚至哭啼惊恐。
脾主运化水谷精微，为气血生化之源，积食致脾运下降，气血生化不足，营养失调，可通过肌肤直接表达。积食的孩子，常表现为面黄肌瘦、皮肤粗糙、口唇色白。
手足心热是中医病证名，即手心、足心有发热。手足心为脾胃所主，积食致脾胃内伤，中气不足，一方面可表现为清气下陷，谷气不得升浮，无阳以护其营卫，易生寒热；另一方面阴火上冲，郁而生热，故出现手足心热的症状。
日常生活中该如何做，才能做到积食慢慢消失呢？
烧开的水放1勺\"它\"，孩子连吃7天，积食胃胀清光，积食自己好
多补充水
孩子每天的饮食其实是比较多的，但是很多家长都忽略了对孩子水的补充，水是我们每天都要喝的，在其中加些猴菇锌棘类酸锌食物，可缓解胃不适，加强胃肠蠕动，促进消化吸收，增强胃活力，还可改善胃内环境，调节肠胃，清理孩子体内的积食，减轻孩子脾胃的负担，从内调理肠胃吸收，改善积食便秘等。
喂养要\"三分饥\"
养育婴幼儿最重要的一条原则是\"常使小儿三分饥与寒\"。其中\"三分饥\"的具体做法是：在宝宝饭量上，父母一定要严格控制，十分饱中要留三分饥，不能让宝宝吃多。另外宝宝不要吃或少吃过于油腻的食物，如猪肉、牛排、油炸食品及蛋糕、饼干、巧克力等甜腻的食物。