现代人养生，经常喝一些茶饮，但是有些茶如果喝法不对的话，那就不是养生，而是伤身了。我们在自制养生茶的时候也需要根据个人体质来调配，喝错了可是要伤身的。
玫瑰花茶
玫瑰花茶具有活血、美容养颜的功效，对心脑血管疾病、高血压患者来说都是不错的选择。但是玫瑰花茶也分两种，一种是玫瑰花直接泡的茶，一种是玫瑰花经过一些工艺制程的。
需要注意的是，新鲜玫瑰花与药用栽培的方式不同，可能含有激素，一般不建议直接饮用。玫瑰花茶属于温热性的，对于身体比较虚的人是不适合喝的，而且阴虚火旺者也不能喝玫瑰花茶，否则容易导致阴火加重。
生姜红茶
生姜红茶能够利尿、除水肿，而且对驱寒的效果很好。特别是在感冒初期，如果喝上一杯生姜红茶，那么就不再流鼻涕、咳嗽了，能够在感冒初期就将感冒病毒赶走。
如果体质本身就较热的人是不适合喝的，姜茶温热，如果长期喝姜茶很可能造成情绪不稳定，而且加重身体的燥热。
桂圆红枣茶
这是很多人都喜欢喝的养生茶了，桂圆红枣茶补血养血的效果都很好，特别适合一些气血不足的人饮用。而且经常喝桂圆红枣茶对治疗失眠、脾胃虚弱的人都有不错的养生效果。
但是桂圆吃多了容易上火，而且红枣的糖分又很高，如果有胃酸过多或者糖尿病人是不适合喝这类茶的。
枸杞菊花茶
枸杞配合菊花饮用能够起到明目去火的效果，而且有清热解毒的功效，一些脑力劳动者非常适合这类的茶饮。
只是菊花性寒，如果出现了脾胃虚寒或者本身湿气就比较重的人也是不能喝这类茶的。
蒲公英茶
蒲公英也被称为它天然下火草，用它泡茶的话能够有很好的下火效果，而且对嗓子疼、扁桃体发炎等症状都有很好的缓解效果。
但是如果有肠胃炎、阴寒证者，还有低血压的人是不适合喝蒲公英茶的，否则可能会加重病情，产生不良反应。