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女性想要皮肤好,推荐常吃三种食物,排毒养颜,润肠通便

由 不新伏 发布于 健康

女性想要皮肤好,推荐常吃三种食物,排毒养颜,润肠通便

蔓越莓是生活中常见的一种水果,其营养价值丰富,对于人体有着诸多的益处,增强体质。含有生物黄酮,具有非常强的抗氧化效果,能够清除人体内的自由基,能够有效地抵抗疲劳、延缓衰老。还能让体内的毒素被更好地从体内排出来,同时也能够让多余的脂肪不在体内沉淀,从而起到一定的瘦身效果。

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果。经常吃无花果,可以补充营养,延缓衰老,增强体质,减少疾病的发生。

蒲菜味甘性凉,具有清热凉血和排毒护肤等多种功效,对女性白带异常和身体水肿也有一定的作用。含有大量的植物纤维素,这种物质可以促进人类肠道蠕动,能加快肠胃对食物的消化与吸收,同时它也能在肠道中吸收水分,软化大便,加快大便排出体外,从而排毒燃脂,清理肠胃,甩掉赘肉。