为什么对于现代人来说，养生成为一件很难的事？因为现代人对于养生的重视度不够，不知道养生对于生活与生存的重要性，不懂得疾病发生的原因就在我们的生活当中，不懂得养生必须要趁早。生活，是养生之源，是养生的目标，养生与生活息息相关！我是妇科田医师，每天给你们分享一些健康小知识！
1、红花
红花温味心\'\'，具有活血化瘀、疏通经络、止痛的功效。传统中药常用来调理痛经、痛经和瘀伤。妇女在月经期间多吃，或帮助妇女排出脏水。
2、猪血
猪血是日常生活中比较常见的一种物质，猪血也能起到很好的补气补血作用，同时，猪血也能补充经期缺铁的现象，在月经期间适当食用一些猪血是很有帮助的，也可以帮助妇女从体内抽血。
3、益母草
益母草是一种常见的中药，妇女泡水饮用有很多优点，可以调节经络止痛，活血化瘀，刺激子宫的作用，因此，妇女可以经常吃益母草，帮助子宫排出脏血，以及缓解痛经，维持子宫，预防妇科疾病。
4、玉米
玉米中的营养很好，它含有镁和硒对人体很重要，有助于调节身体、老人和适合经常吃的儿童一些。而女性朋友在月经期间也可以放心吃玉米，吃它可以滋润肠道和排便，帮助排出脏血，还可以缓解胃痛的症状。