想要吸烟，总会给自己找千万种理由，所谓排解无聊、提升注意力、社交需要等等，都是表面原因。其实，归根究柢，只是因为你摆脱不了“烟瘾”的影响。长时间吸烟的话，会让我们的肺部受到很大的伤害，尤其是一些老烟民，烟瘾非常大，甚至一天就能抽掉一包烟，随着吸烟频率的增加，对身体健康的影响也越来越严重，甚至还有患癌的风险。
这3种香烟，或该列入“黑名单”，烟瘾再大也别抽！
1、发霉的烟
烟保存的不当，放在潮湿的地方，时间久了就会出现发霉的情况，如果此时将香烟点燃里面就会有大量的致癌物质，长期吸这样的烟会导致我们患上癌症，所以遇到发霉的烟一定要及时扔掉，不要再吸了。
2、自制旱烟
老一辈的人为了省钱就会买一些烟叶，然后自己卷烟抽，但是对于身体的伤害也不小，尤其是冒出来的黑烟，不仅会伤害肺部还会刺激眼睛，现在为了省钱抽自制旱烟，等到老了是要花大钱去看病的。
3、廉价的烟
如果我们经常买烟的话，也会发现香烟的价格是存在很大差异的，有一些烟价格比较便宜，这样的烟更没有任何的质量保证，所以在购买香烟的时候，大家不能贪图便宜。
二、如果想维持肺部健康，多喝润肺茶
肺部是一个喜欢湿润环境的器官，所以日常生活中一定要多喝水，为肺部提供一个湿润的环境，同时在喝水的时候也可以尝试着加入一些养肺润肺的食材，在古医书上也记载着一个润肺的小食方，比如说可以把胖大海，罗汉果，金银花，菊花等食材按照一定的比例搭配饮用，其药理如下：
胖大海：清肺热、利咽喉、镇痛消炎、清肺内垃圾毒素
罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便、解毒清肺火
金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢
菊花：疏风散热，平抑肝阳，清肝明目
以上这几种食材在我们日常生活中非常常见也比较好找，但是制作过程比较麻烦，如果大家不想把时间浪费在这上面，也可以直接选择下面小编给大家介绍的这一款成品茶包，综合了上面我们所说的所有食材，大家可以完全放心饮用。
结语：肺部作为人体中重要的呼吸器官，承载着调节呼吸功能，免疫功能，肺部循环功能等多种重要的功能，所以我们更应该重视肺部的健康，如果自己每天吸烟很多的话，也可以尝试少吸一些烟，或者多喝一些水胖大海茶。让我们的身体越来越健康！