玉米笋
玉米笋属于低热量，低脂肪的食物，多吃给肠胃刮油排毒，身体的毒素排出，还能刺激大肠的蠕动，减少大便在体内的停留时间，预防便秘，还可以缓解口臭，让你越吃越瘦，玉米笋中有抗氧化的物质，能够美白皮肤，夏天不想被晒黑，不妨吃点玉米笋，能够减少黑色素的形成，抗衰老，使肌肤水灵细腻。
百香果
它含有非常丰富的天然维生素C，起养颜抗衰老作用，它所含有的超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，而且食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少多余热量的摄入，长期食用有利于降低体内脂肪，缓解宿便。
紫苏鱼
紫苏鱼是一种能健脑的菜品，它含有的氨基酸和磷脂都能直接被人类的大脑所吸收，能促进脑细胞再生与代谢，也能促进智力发育，能让人们变得越来越聪明，也能有效提高人类的记忆力，平时它最适合那些经常用脑的人群食用。