很多宝妈或许想不到，拥有完美营养的母乳当汇总，也会出现让宝宝感到不适的敏感成分。
美国儿科学会表示，虽然母乳是母亲为婴儿“定制”的食品，但它也可能带来过敏。当吃母乳的宝宝出现腹泻、便血、呕吐、肠绞痛、湿疹、便秘等情况时，很有可能是母乳出现了问题。
虽然遇到这种事情会很烦恼，但我们必须掌握一定方法，学会找出乳汁中的敏感成分。
解析5类常见可疑食物
1、乳制品
乳制品当中，潜在过敏的蛋白质，这种物质如果进入母乳，就会造成宝宝肠痉挛，肚子疼的哇哇哭。
2、含咖啡因的食物
软饮料、巧克力、咖啡、茶，和某些感冒药当中，都含有咖啡因。有些宝宝对卡尔费用过敏，往往是因为妈妈过量食用了这类食物导致的。
3、谷类和坚果
在各种谷类和坚果当中，最容易引起过敏的是小麦、玉米和坚果，虽然很常见，但却很少会重视。
4、辛辣食物
在吃了辛辣或者味重的食物之后，妈妈的乳汁里会有一股不同于正常乳汁的味道，某些宝宝吃母乳后会产生肠胃不适，以至于拒绝吃奶，还有的宝宝会出现肠痉挛。
5、容易胀气的食物
西蓝花、洋葱、甘兰、青椒、菜花、卷心菜等，如果妈妈生吃了这些蔬菜，可能会引起宝宝胀气，但如果是完全煮熟后食用，就不会出现这些问题了。
哺乳妈妈要远离烟酒
1、香烟
一些年轻的女孩子，很小就学会了抽烟，结婚后还依然戒不掉，这是非常不好的嗜好。香烟中的尼古丁会通过母乳进入宝宝体内，从而引起宝宝肠痉挛。
就算自己不抽烟，也要远离抽烟环境，因为二手烟会刺激宝宝的鼻腔和呼吸道，导致频繁感冒、流涕和呼吸困难。
研究显示，抽烟的妈妈泌乳反射会下降，奶水供应也会随之下降，这类女性泌乳素的水平也比较低，宝宝段啊你也比较早。
2、酒精
科学研究证明，妈妈喝酒以后宝宝吃的奶就比较少，有可能是酒精改变了母乳的味道，宝宝不太喜欢吃。另外一项研究发现，每天固定喝两三次酒的妈妈，她们的宝宝在1岁左右时的运动能力要比其他宝宝差一些。
我们并不是严格禁止饮酒，哺乳期偶尔喝上两口红酒或啤酒，是没有什么问题的，只要喝完后停两个小时再喂奶即可。
排除过敏原的方法
1、一个一个排除可疑食物
妈妈可以从牛奶开始，一个接一个在自己的食谱中去掉嫌疑最大的食物，每去掉一种后要等待2~3天，因为至少要24小时以后，食物才能在妈妈体内完全排除。
2、验证可疑食物排除结果
如果排除某种食物后2~3天内，宝宝的不良反应减轻或消除，可以再吃一次可疑食物，来进行二次验证。如果宝宝在24小时内再次出现之前的症状，那么我们就可以100%确定是哪种食物导致的过敏，以后基本要告别很长时间了。
3、妈咪不要过量食用
有些宝宝对某种食物异常敏感，而有些只不过是因为妈妈食用过量造成的。比如常见的小麦产品和柑橘类就有这种作用，只要适量的吃，宝宝一般没有问题。
4、妈咪用药安全
在哺乳期间，避免不了因为感冒生病而需要服药，建议宝妈们在服药之前，先用吸奶器吸出一些乳汁备用。如果服药后哺乳，宝宝出现了不适，那么可以直接拿备用乳汁代替。
总结：用心去发现宝宝可能存在的过敏不适，然后仔细去分析，一步步去排除，相信经过你的努力，宝宝会很快远离那些不舒服的症状。
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