越来越多的人对于早餐开始不重视了，人们把吃早餐的时间用来睡觉，导致身体中的各项器官功能出现紊乱，而且对于肝脏脾胃等各种消化器官来说，也是一种不健康的生活方式，那么想要养肝的人，什么样的早餐不能吃呢？下面我们就一起来了解一下吧。
一、想养肝的人，这3种早餐尽量少吃，你可能不听劝
1、牛奶鸡蛋
肝脏不好的人尽量少吃牛奶和鸡蛋，虽然这两种食物中都含有丰富的蛋白质，很多人认为生病的人就应该多喝牛奶，多吃鸡蛋，补充营养物质。但是肝脏不好的人，牛奶和鸡蛋的摄入会加重肝脏的负担。
2、油条
油条中含有大量的油脂和热量，对于肝脏来说是一种负担，就算肝功能正常的人平时也不能大量食用，更何况肝不好的人更是会影响肝功能的正常运行。
3、咸菜
腌制后的咸菜含有大量的亚硝酸盐，对身体有致癌作用，而亚硝酸盐进入人体后，需要通过肝脏代谢分解掉，一旦亚硝酸盐超标就会给肝脏带来负担，导致肝病加重。
二、肝功能如果出现下降，身体的这2种反应，要引起重视
1、牙龈出血
一般情况下牙龈出血是口腔疾病导致的，但是在特殊情况下，肝功能下降时，也会出现凝血障碍导致牙龈出血。
2、尿液发黄
正常情况下，人的尿液呈透明色或者淡黄色，如果最近一段时间身体上火也有可能导致尿液出现黄色，但是只要多喝水就会改善这种情况，然而一旦人的肝脏出现问题导致尿液发黄，就算喝再多的水也是无法缓解这种症状的，此时应该及时到医院就医。
三、护肝小妙招，尝试养肝茶
喝茶一直是我国的一个传统，而且喝茶中也是有非常多的讲究。如果在茶中放入不同的食材，对于人体也会有不同的疗效，比如今天我们说到的养肝茶，在《本草纲目》中就曾经记载过，将决明子，金银花，牛蒡根，菊花等食材加入到水中饮用，就可以起到养肝护肝的作用。
金银花：具有清热解毒的功效，也可以帮助肝脏有效排毒。
决明子：具有清肝明目的功效，有助于肝脏的排毒功能。
牛蒡根：具有清毒素，散风热的功效，还可以增强肝脏的排毒功能，达到养肝护肝的作用。
肝脏方面的保养不是一日之功，需要平时中做到清淡饮食，也要进行适量的运动，才可以起到养肝护肝的效果，平时也可以通过喝养肝茶来保护肝脏，只有肝脏正常运行，才会给我们带来一个健康的身体。