生活在这个时代里，人们的生活节奏都很快，随着生活水平的不断提高和生活压力日益增强，有些人对健康越来越不重视了，其实人人都明白健康的重要性，但是人人不能做到健康的良好习惯。其实想要一个健康的身体是件很容易的事情，只要你有一个好的饮食规律，不要随心所欲的乱吃东西，那么一个健康的身体则会随之而来，在生活中我们要注意哪些该吃哪些不该吃，一个好习惯造就一个好身体，下面跟随康普李医师来了学习下吧！
女性气色好，建议吃的食物，排毒嫩肤，滋养身心，谁吃谁受益
南瓜花中含有一种芸香甙，这物质是人体血管和心脏的天然保护神，它进入人体之后，能提高人们的凝血水平，预防心内出血的出现，起到保护血管和心脏的重要作用。
车前果胶对由甲醛或右旋糖苷引起的炎性水肿,有明显抑制作用。车前果胶对由甲醛或右旋糖酐引起的炎性水肿,有明显抑制作用。
龙葵中的有效物质，具有明显的祛痰作用和止咳作用，抗肿瘤，抗菌，有一定的抑菌作用。龙葵生物碱对多种致病真菌有抑制作用。
综上所述，在以后的日子里，要多吃一些好的食物，多吃一些有利身体健康的食物，这样就会让你拥有一个好的身体，但如果你自己不坚持，不重视饮食健康。长期吃一些垃圾食物，只图一时之快，那么身体很快就会出现不健康的信号，身体很容易垮掉，再次提醒大家一定要会吃！喜欢我的别忘记关注哦！