很多男人在生活中都会遇到腹泻的情况，出现了腹泻之后身体会比较虚弱，这个时候大家应该怎么办呢?在平时能够引起人们腹泻的原因有很多，稍有不慎就会遇到这个问题，一些食物能够改善腹泻的症状，吃什么比较好呢?下面会有详细的介绍。
男人腹泻怎么办
饮用糖盐水
人体一旦出现了腹泻的情况，很有可能会出现严重缺水的症状，在这样的情况，人们应该要及时对身体补充缺失的水分，不然很有可能会引起比较严重的缺水症状，这样对人体的危害也是比较大的。此时可以适当的喝一点白开水如果有条件的话，还可以是饮用淡糖盐水。
此时人们可以适当的在白开水中加入少量的盐和糖，这样做能够很好的保证人体的平衡。不过有一点需要大家特别的注意一下，就是人们在饮用糖盐水时，一般情况，不能一次性过多的饮用的，不然很有可能会有反胃恶心的症状，需要分多次饮用。
停止进食
人体有腹泻的症状，如果有在进食的话，对肠胃的影响比较大，这个时候可以适当的停止进食，因为在这种情况下，人们的肠胃处在一个比较敏感的状态，进入肠胃的食物很有可能会刺激肠胃，然后加重腹泻的症状，所以说在腹泻时，应该立即停止进食。
按摩缓解
在发生上吐下泻的症状，如果没有止泻药能及时的止泻，还可以使用按摩的方法缓解腹泻的症状。当然按摩的方法有很多种对于腹泻的症状都是具有很好的缓解效果的，下面小编就推荐给大家几种方法。
腹部按摩法
1、双掌放置在腹部之上，然后对腹部进行逆时针的按揉运动，大概赤血按揉5分钟即可见到效果。
2、让自身的双掌叠加放置在腹部智商，然后进行轻振按压的方法对于腹部进行轻振按压1分钟，然后将双掌突然拿开，进行反复这样的操作5-10次左右，就能起到缓解腹泻的作用。
按摩穴位法
1、在发生腹泻时，首先可以按揉自身的足三里、三阴交、阴陵泉、上巨虚、下巨虚等穴位，按揉这些穴位大概30-50次，也就能初见效果了。
2、用指推的手法开始从人体的中脘穴位开始慢慢的向下进行按压，直至气海和关元穴位，这样往返指推的按摩方法操作3-5分钟左右的时间，对于腹泻的症状也是能够很好的缓解。
男人腹泻的原因
1、感染
即由于腐烂变质食物，寄生了各种细菌、病毒、真菌、原虫及蠕动类寄生虫，这样的食物，通过口腔进入消化道，或腹部受冷热刺激过强，使肠道内菌群失调，均可引起腹痛、腹泻。
2、过度紧张
工作学习过度紧张、精神受刺激过强，可使胃肠道功能紊乱，发生腹泻。此外，结肠过敏也可导致腹泻。一些抑制交感神经、兴奋副交感神经的药物，也可导致腹泻。
3、肠对脂肪吸收不良
本类腹泻粪便呈淡黄色或灰色，油腻糊状，气味恶臭。
4、疾病
一些肠胃疾病也是会伴随出现腹泻的问题的，比如说肠胃炎、阑尾炎、结肠癌等等，轻度的小毛病到癌症都有。所以说如果一个人反复的出现腹泻，应该要引起重视，检查一下，防止是严重的疾病导致的。
5、中毒
中毒也是可以导致腹泻的，主要是指食物中毒以及药物中毒。比如说吃了过期的食物、添加了过量添加剂的食物，或者是误食了有毒的蘑菇、野菜等，都可以造成中毒，这些事件在新闻上都是很常见的。
另外就是药物中毒，比如说一些红霉素、四环素等，药物中毒常人一般看不出来，经过专业的检查才能确定。还有一种情况就是某些人属于敏感体质，吃了海鲜或者是某些水果之后也会腹泻，这属于过敏反应。
男人腹泻吃什么
1、红薯润肠效果好
红薯含有大量的粗纤维，当我们摄入一定量的红薯之后，红薯中的粗纤维在遇水时会在肠道内膨胀，从而增加粪便量，把肠道内垃圾及时排出体外，粗纤维不易消化，促进肠道蠕动效果神奇。
2、板栗润肠通便
板栗有非常不错润肠通便的效果，而且如果有湿热痰多的朋友也可以利用板栗来缓解症状，其次对于咳嗽、喉咙干渴的朋友适当的吃一些板栗也有很好的缓解作用。因为板栗能滋润肠道、缓解便秘，所以男性便秘可以适当的吃一些。但是生吃的效果更明显，所以我们可以把它榨汁来喝。
3、芹菜
众所周知，芹菜富含粗纤维。经常吃芹菜可以刺激胃肠蠕动，方便排便，所以男性朋友便秘问题也可以多吃芹菜来解决。苹果和芹菜以及芹菜和柠檬搭配在一起，可以很好的缓解便秘的情况，而且还可以美白肌肤。
4、猕猴桃
猕猴桃不但可以迅速的清除身体里面积累的有害物质，还可以有效的预防肠癌以及动脉硬化的出现。因此如果有便秘的情况，可以在每天早上空腹的时候吃1~2个猕猴桃，这种做法长期坚持下去可以有效的缓解男性便秘的情况，而且效果非常的显著。
5、苹果
苹果可以有效的治疗便秘和缓解腹泻，苹果里面含有大量的果胶，是一种可溶性的使用铅纤维具有非常强大的保水能力，可以有效的清除肠道的垃圾，如果不剥皮吃苹果效果更加显著。而且可以利用苹果和西芹搭配在一起榨成果汁，每天喝一杯效果更加显著。
结语：上文已经为大家介绍了男人腹泻怎么办，我们现在应该知道怎么做能够改善腹泻的症状了，在平时大家应该要及时的预防这种情况的出现，生活中要护理好自己的肠胃，多吃一点对肠胃比较好的食物，一旦出现了腹泻的情况，要尽早的治疗。