青春期“长得慢”怪父母？趁早改掉这3恶习，或许还能猛蹿十厘米

对于青春期的人们来说，每个人都希望自己有一个大高个，不过身高并不是自己能够决定的，主要也是取决于天生父母的遗传。这也导致很多人都在认为在青春期的时候长得慢，就会把全部的责任怪在父母身上，因此才没有给自己留下一个好的基因，不过虽然遗传占据着一半以上的比例，但主要也是通过后天的行为习惯来努力的，如果在青春期能够趁早改掉这三种恶习的话，或许还能猛窜10厘米。

1、经常熬夜，熬夜对于现在的人们来说，本来就会非常有影响，毕竟想要长高主要是通过生长激素所决定的，然而只有保证充足的睡眠习惯，身高的增长速度才会越来越快。经常熬夜不仅会影响到我们的休息时间，而且还会让睡眠习惯产生影响，女生如果想要长高，那就要尽可能的保证自己有早睡早起的好习惯。

2、节食减肥，有些女生为了控制自己的身材，就会选择在青春期节食减肥，不过大家应该都很清楚，想要长高身体就会急需大量的营养以及维生素，如果刻意的保持身形或者是减少摄入的能量，那就会让身高发育的越来越慢，时间长了营养也会跟不上，身体的发育情况自然也会变得越来越慢了。

3、从不运动，青春期人们如果从不运动的话，那就会影响我们的身体发育情况，甚至这样的一点特征也会让身高发育的越来越缓慢，想要有一个高个子的话，那在平常情况下就要加速自己运动的好习惯，提升免疫力的同时，体内的新陈代谢也会越来越快，这样或许还能猛蹿10厘米。

大家对以上这三种恶习有什么想说的呢？