还记得前段时间科大大关注的“大头娃娃”奶粉事件吗？
黑心母婴店把“假奶粉”当成“特医奶粉”推销给家长，导致宝宝营养不良甚至患上佝偻病。
图片来源：科学家庭育儿原创
而家长们之所以来选择“特医奶粉”，是因为宝宝对牛奶蛋白过敏，无法喝普通奶粉。
翻开留言，这样的情况真不在少数！
我家娃牛奶过敏啊！一喝奶就拉肚子、长湿疹！
1岁半的娃喝奶粉就拉肚子，是乳糖不耐受了吗？
过敏性咳嗽反反复复好不了，难道真的连奶都不能喝了吗？
贴心科大大绝对不允许任何一个关注我的妈妈忧心！
所以今天就专门讲一讲，什么是牛奶过敏，什么又是乳糖不耐受？喝不了奶的娃到底怎么养？
赶紧掏出小本本，开课！
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1
先搞清楚！你家娃是过敏还是不耐受？
给大家解释一下，什么是牛奶过敏，什么是乳糖不耐受。
牛奶过敏是宝宝对牛奶中的“牛奶蛋白”过敏了 ☟
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这可是婴幼儿时期最常见的食物过敏。
而乳糖不耐受，一般是因为肠道里用来分解“乳糖”的“乳糖酶”太少，或者活性降低，无法分解乳糖，从而导致腹泻、胀气等情况☟
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我们如何通过症状区分呢？
科大大准备了一个表格，大家可以对比一下。
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判断重点：
➦牛奶过敏以消化道和皮肤症状为主，比如荨麻疹、湿疹等，而乳糖不耐受一般不会这样。
➦ 乳糖不耐受多是继发性的，通常出现在宝宝腹泻，肠粘膜受损之后，天生的乳糖不耐受并不多见。
当你家娃喝完奶就不舒服、过敏疾病反复不好，腹泻也反反复复，最好尽早带娃去看医生，医生会帮助你做专业的判断。
2
学会2个原则，拯救喝不了奶的娃！
如果已经确诊了过敏或不耐受，宝宝该如何喂养呢？
毕竟对长身体的娃来说，喝不了奶可是非常扎心的......
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两种情况，分别对应2个原则 ☟
❐ 牛奶蛋白过敏的娃
认准1个原则——规避牛奶蛋白！
➦ 如果是母乳喂养：请继续母乳喂养，但妈妈要避免接触牛奶、奶制品以及一切含有牛奶成分的食物。
如果妈妈回避了，宝宝仍然过敏严重，那么要停掉母乳，用【深度水解蛋白配方奶粉】或【氨基酸配方奶粉】来代替。
宝宝大一点断了母乳后，可以喝【深度水解蛋白配方奶粉】或【氨基酸配方奶粉】。
➦如果是配方奶喂养：要听从医生指导，用特殊配方奶粉来代替传统奶粉。
科大大做了个表，记不住的可以保存哦。
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还有家长比较关心的：
✔ 豆奶配方奶适合牛奶过敏的宝宝吗？
可以喝，但是研究显示对牛奶蛋白过敏的宝宝有近50%会对豆奶配方奶粉过敏。
而且豆奶配方奶会加重婴儿肠胀气，不适合长期食用，所以短期替代是可以的。
✔ 可以用羊配方奶或其他动物配方奶代替吗？
如果宝宝对羊奶或其他奶的蛋白不过敏的话是可以喝的。
如果尝试以后也仍然过敏，那么仍然需要规避。比如羊奶和牛奶就存在交叉过敏，所以对牛奶过敏的宝宝对羊奶过敏的概率也很高。
❐ 乳糖不耐受的娃
认准1个原则——要么规避，要么请乳糖酶来帮忙！
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➦母乳喂养的娃：除非先天乳糖酶缺乏，否则大部分可以继续母乳喂养，但妈妈要回避乳制品。
宝宝吃奶前，在医生指导下添加乳糖酶。
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➦配方奶喂养的娃：可以在喝配方奶之前10~30分钟喂宝宝喝乳糖酶。
妈妈们在公众号的对话框回复【乳糖酶】可以获取乳糖酶的具体食用方法哦
也可以临时更换配方奶粉，比如低乳糖或无乳糖的配方奶粉。
要是你家娃既牛奶过敏，又乳糖不耐受，那么你......
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冷静，这是难不倒科大大的。
对于集牛奶过敏与乳糖不耐受于一身的娃，家长可以选择【深度水解蛋白 无乳糖】的奶粉。
也可以坚持母乳喂养 妈妈回避奶制品 吃奶前添加乳糖酶。
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当然，很多妈妈们要发出拷问了：
除了喝奶，还有什么食物要小心？
娃牛奶过敏或者不耐受，就永远不能喝奶了吗？
科大大继续揭秘！
3
这几种食物，过敏宝宝千万小心！
很多家长都担心，宝宝牛奶过敏或者乳糖不耐受，终身都不能喝牛奶了吗？
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✔ 牛奶过敏的宝宝：大部分最后都能接受牛奶。
通常3岁以后开始耐受，到12岁以后有一半以上的娃可以耐受牛奶蛋白，当然具体时间因人而异。
✔ 乳糖不耐受的宝宝：乳糖不耐受的宝宝多是由于肠粘膜受损，影响乳糖酶的分泌导致的，是暂时性的，一般会慢慢恢复。
但是很想喝奶怎么办呢？科大大给一个贴心攻略☟
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针对宝宝的过敏或不耐受情况，除了喝奶方面要注意，还有一些食物同样需要规避。
科大大专门整理了一份黑名单，记不住的家长可以保存哦。
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最后科大大要唠叨一句：不管你家娃喝什么奶，都要常规补充维生素D。