蚕菜，能补血，保养肌肤，使皮肤红润光泽，有弹性，保护心脏，可促进消化系统健康，宁神安眠，防乳腺癌，清理毒素，补脑养血，保护肝脏，降血压，降血脂，减肥的效果。
香梨中含有丰富的维生素，能保护人体的心脏健康有很大的帮助，日常常吃香梨的话就可以起到缓解疲劳、降血压的作用。香梨性凉，能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩。香梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对延缓衰老具有保护作用。
西梅是人们日常食用的水果之一，能吸收多种天然抗氧化物质，能增强人体的抗氧化能力，还能滋养细嫩肌肤，经常食用西梅，排毒清肠、美容抗衰、滋养肌肤的功效特别明显，而且西梅的脂肪和胆固醇含量很低，这很适合想要减肥的人食用。常食西梅不仅能补充人体所需的各种维生素、微量元素，还能清理体内毒素。
