脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，身体各个部分得不到滋养，就容易“枯萎”，从而百病丛生。
中医理论中，脾胃是一对脏腑，是主管消化的脏器，实际上它们的功能包含了胃、十二指肠、小肠、胰腺等一系列器官的生理功能，承担着人体主要的消化吸收功能，其中胃负责接收和初步消化食物，并向下传导，脾则负责将食物转化为营养物质并吸收、输送到全身，最终形成气血，所以说脾为气血生化之源，由于气血是人体功能活动的基础，所以说脾是后天之本，是人体生命活动的根本，相对于后天之本，五脏中还有一个“先天之本”――肾，肾气对人体生命活力、生殖机能起到重要的作用，而肾气的充盛需依赖脾气的供养，可见脾胃对于人体的重要。
脾的功能有：
1、主管人体的消化和吸收，
2、调节人体水液的代谢，
3、统摄血液，防止出血，
4、将营养物质运输至心肺，防止内脏下垂，
5、主管四肢肌肉，负责饮食口味，并与思虑情绪、唾液的分泌、睡眠等息息相关。胃的功能是受纳和腐熟水谷，就是接受以及初步消化食物。
因此，养血先要养脾，如何养呢？
养脾胃，有以下几种方法:
第一种，食物疗法，建议可以吃一些养胃益脾的食物，如糯米，锅巴，番薯，薏苡仁，大枣，莲子及花生等，都可以起到很好的做功效。
第二种，运动健身，一定要适当的运动，可以帮助脾胃活动起来，每天饭后可以进行散步，慢跑或睡前做仰卧起坐等，这些简单的方法都是可以益脾健胃的。
第三种，每天坚持喝蜂蜜水，具有润肠，通便，增强胃肠的蠕动功能。
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