我们的孩子或正在被“催熟”，5种常见零食，宁可扔掉也别给娃吃

若是问孩子最喜欢什么，相信零食一定会排在榜首。在孩子心里，没有什么伤心事是零食搞不定的，所以很多家长喜欢用零食哄孩子，而且百试不爽。

其实家长心底都知道，对孩子而言，零食有一定的危害性，因为多数食品都含有各种添加剂。但是，面对孩子的哭闹和哀求，家长还是会心软，还是会给他们购买各式各样的零食。

七岁的冰欣开始发育了，这让妈妈有些担忧，经过医生的专业检测后，确定她性早熟。询问过冰欣的生活方式后，医生表示，主要原因还是经常吃零食的缘故。目前，只能通过药物进行干预，要不然对孩子接下来的生长发育极其不利。

可见，零食对孩子的杀伤力有多大。这些美味的零食，正在一点点的催熟孩子。希望家长记得，不管零食的味道有多好，也不管孩子怎么哭闹，这些零食最好都不要给他们吃。

五种正在催熟孩子的零食，家长们以后最好不要再继续妥协

1、膨化食品

不同口味的薯片、虾条都属于膨化食品，这些零食不仅属于油炸食物，而且里面的添加剂很多。若是孩子经常吃这些食物，对他们的健康伤害很大。

2、口味偏重的零食

大人都喜欢吃麻辣的食物，小孩也不例外，辣条、鸭脖之类的零食，都是他们的最爱。据统计，很多口味偏重的零食，基本上都属于三无产品，全靠味道吸引客户。这些零食的添加剂严重超标，孩子长期吃，肯定危害身体。

3、各种饮料

即便是冬天，很多孩子依旧喜欢喝饮料。只是，这些饮料并没有想象中健康，除了味道偏甜之外，里面也会添加色素和其他有害健康的成分。而且碳酸饮料和功能饮料，本身就对孩子的健康有害。

4、加工肉类

很多妈妈觉得火腿肠和肉罐头有营养，经常会添加在孩子的饮食中，殊不知这些加工肉类对身体损伤极大。因为肉类在加工的时候，那些营养元素已经遭到破坏，甚至流失，对身体并没有任何好处。为了保证这些食物的口感，里面的添加剂可想而知有多少。

5、方便面

说起方便面，每个孩子都能说出几个不同的品牌和口味。很多家长，更是为了图省事，将方便面作为孩子的正餐食用。其实多数方便面都是经过秘制油炸而成的，尤其是调味料中的添加剂很多。长时间吃方便面，孩子很难消化，身体很容易催熟。

不想让孩子的身体早熟，父母就要控制他们吃零食的习惯，尽量不要吃这五种零食。父母要记住，不能强行断绝孩子吃零食的习惯，不然会诱发他们的逆反心理。可以通过正确的引导，慢慢纠正孩子的习惯。

孩子想吃零食时，家长不妨试着这样做

1、选择手工的零食

现在很多商家意识到了零食的危害性，所以他们选择纯手工制作，以天然的食物作为原材料，没有添加剂，孩子吃起来也更加健康。虽然这些零食的价格可能偏高，而且保质时间也比较短，但是胜在天然健康，家长还是可以适当给孩子选购。

2、给孩子自制零食

既然不想孩子吃外面不健康的零食，那家长完全可以给孩子制作，自己选材和加工，相信安全和健康方面更有保障。现在网上有很多教程，家长可以根据孩子的喜好，准备好原材料，为他们精心制作。相信这个过程，亲子间的感情会得到升华，因为孩子感受到了父母对他的疼爱。

3、多让孩子吃水果

试着用水果代替孩子喜欢的零食，当他嘴馋时，家长可以问问他想吃什么口味的零食。若是孩子想吃甜的，那就为他准备甜味的水果；想吃酸的，自然就准备酸甜口的水果。再不济，也可以给孩子精心制作一杯果汁，相信味道一定会比购买的饮料更好。

家长要记得，给孩子吃零食的时间要控制，最好不要在饭前吃，要不然会影响他的吃饭习惯。试想一下，饭前零食已经吃饱了，孩子怎么可能会安心吃饭呢？最后把零食当作加餐，两顿正餐中间，添加少量的零食即可。

总结

喜欢吃零食，是孩子的通病，所以家长不要急着去勒令他们改正，容易影响孩子的幸福感。换种方式，替他们选择更加健康和营养的零食，同时也要让孩子知道吃零食的危害。