每个父母都希望自己的孩子能够健康的长大，但是在孩子的成长过程中，有很多父母缺乏育儿知识，就很可能让孩子在营养方面跟不上。有些父母表示，现在大部分家庭的生活都非常富裕了，应该不会出现孩子营养跟不上的情况。
宝宝缺锌，不仅身体难受，学习成绩也提不上去
表姐女儿在上小学，自幼就是一个体弱多病的孩子，表姐表示，家人对女儿都非常呵护，就是想不明白女儿总是爱生病到底是什么原因。
后来亲戚们都建议表姐带女儿去做体检，多看看医生。最初我们怀疑的是孩子免疫力有问题，等表姐看带孩子看完医生后才知道，原来女儿体内缺锌，缺锌导致孩子体弱多病，缺锌会使孩子注意力无法集中，从而影响学习成绩。
后来表姐想到女儿有时不正经吃饭就去吃零食，家人也不会说什么。可能就是因为不好好吃饭，经常吃零食，才导致女儿体内缺乏锌。
1.指甲上出现白色斑点
育儿专家表示，孩子缺锌会阻碍生长发育，鉴别孩子是否缺锌，从指甲上就能看出来。缺锌的孩子指甲上不仅会出现白色的斑点，而且容易长倒刺。我们可以观看宝宝的小手上有没有粗糙的倒刺，再看看指甲盖有没有变白和出现白色的斑点，如果有那么就说明该给孩子补锌了。
2.没胃口，食欲不振
有些孩子非常挑食，这也不吃那也不吃，当孩子出现这样的情况时，还有一种可能是因为孩子体内缺锌了。缺锌会使孩子没胃口，对什么吃的都不感兴趣，食欲不振。当父母发现孩子吃饭时只扒两口，对吃饭没兴趣时，就要重视给孩子补锌了。
孩子严重缺锌时会对视力产生非常严重的影响，会导致孩子的视力下降，在生活中我们会发现很多孩子过小就戴上了眼镜，这除了是因为孩子受到电子产品的影响外，缺锌也是造成孩子视力下降的最重要的原因。
家长如何通过食补给孩子补锌呢？
1.多吃海产品
选择食补给孩子补锌是最健康的，在选择食补的材料时，首推海产品。像生蚝、鱼类等海产品都含有丰富的锌元素，并且在所有食物当中海产品含有锌元素是最多的。并且海产品种类繁多，家长可以变着花样给孩子做出很多营养美食。这样也能解决孩子食欲不振的现象，为了孩子的健康，家长在食谱上多花点心思也是有必要的。
科学研究发现，瘦肉中锌元素的含量比较高，每100克瘦肉含有3~5克锌元素。在瘦肉类中首推牛瘦肉，而且在生活当中很多孩子都不喜欢吃肥肉，给孩子做一些瘦肉类的食物吃，孩子既喜欢吃又不挑食，也能够补充锌元素。但是在给孩子食补的过程中，家长也要注意食量的问题，不要过度的补充，否则孩子身体也会吃不消。
3.补锌口服液
在给孩子补充锌元素的方法中，补锌口服液是最直接的。在孩子的身体发育中免不了会吃一些营养补品，但是家长在选择这些口服液时，一定要遵医嘱，最好带孩子去医院检查遵从医生的嘱咐。而且补锌口服液属于药品，如果家长不遵医嘱随意让孩子喝，对孩子身体也会造成副作用。
