女性想要皮肤好，推荐吃三种食物，护肝排毒，美白护肤！

艾草粑粑是一种用艾草，糯米，糖制作而成的一种食物，艾叶中除了含有挥发油之外，还含有黄酮、多糖、微量元素及其他有机成分。经常吃艾草粑粑还可以改善消化，减轻焦虑和抑郁的功效，促进睡眠，帮助减肥，加强免疫系统，美容抗衰。能暖气血而温经脉，专治女子气血寒滞，是可以帮助暖宫，预防妇科疾病。

白菜心与娃娃菜还是有很大区别的。从口感上来说，大白菜水分较多，没有娃娃菜细腻润滑，外形上看，娃娃菜的叶基较窄、叶脉较细，而大白菜的叶子叶基和叶脉都较宽大。吃娃娃菜可以暖胃，对于有胃寒的朋友可以有治疗的作用。在生活中经常出现口干、眼干、思虑过度、睡眠不足等这些症状的朋友们，经常食用一些娃娃菜更是可以有效的调理身体的。

洋葱是石蒜科植物的一种，它也叫葱头，是生活中的常见蔬菜，含有的前列腺素A具有扩张血管、疏通血管的作用，预防血管疾病，洋葱能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。洋葱还富含抗氧化剂，平时常吃有助于延缓衰老，还能排毒抗衰，清理肠胃，滋补身体。