立秋后，常吃玉米好处多，但切忌与一物同食，偏偏很多人犯错误！
玉米，是我们生活中常见的食品，含有丰富的玉米黄质、维生素E以及谷胱甘肽，有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效，那吃玉米具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！
好处
玉米含有大量的维生素E，可有效抑制血小板凝集和氧化物的形成，且有改善动脉粥样硬化的功能。此外，维生素E还可促进细胞分裂，调节神经和内分泌功能，使皮下组织丰润、皮肤细胞富有弹性和光泽，达到美容美颜的功效。
注意
玉米中的营养价值高，而牡蛎中的含锌量是很高的，单独食用时具有很好的补益保健功效，但是两者同食的话，可能会阻碍锌的吸收，所以玉米不要和牡蛎一起吃。
禁忌人群
腹胀、尿失禁患者忌食玉米。
免疫力低下的朋友来说，吃多玉米对身体多个器官功能会造成损害。
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