作为妈妈，我最希望的就是孩子能够健康成长，在孩子的成长过程中，往往很多人也都比较在乎宝宝的外貌和身高，特别是对于男孩子来说，都希望自己的儿子能长一个大高个，特别是在这个看颜值的社会，很多人在找另一半的时候，对身高的要求也是比较高的，更有一些人对于男生的身高都做出了等级分类，谁都不要让自己的孩子在身高上被别人比下去。其实纵贯孩子的一生，在孩子生长发育中，孩子的身高生长也是有迹可循的，如果孩子的身上出现了这几个变化，说明孩子已经到了长高的高峰期，家长千万不要大意，一定要抓住这个关键时期，给宝宝制定合理的饮食，让宝宝“高人一等”。
1.孩子饭量大增
随着孩子年龄的不断增长，孩子的饭量也会不断的变大，但是有时候孩子的饭量会在特定的时间突然增多，而且别看他吃的这么多，很快就会又饿了，也不长胖，此时我们就要注意孩子可能是到了长个的高峰期，在这个时期孩子新陈代谢会加快，身体需要的能量也会越来越多，因此为了满足自身的生长活动需要孩子就会吃更多的食物。此时妈妈若发现了宝宝身体的需求，就要在宝宝的饮食中多加入一些含钙量高的食物，然后多放一些蛋白质含量高的食物，在宝宝的饮食中要做到营养均衡，水果蔬菜也是必不可少的，这样孩子才会长得更好更健康，个子也会长得更高。
2.孩子睡觉变多
平时特别闹腾的孩子发现最近他睡觉的时间反而变多了，如果在孩子的身体一切正常的情况下，孩子的睡眠变多的话，可能就是因为孩子已经进入了长高的高峰期，因为孩子大部分都是在睡眠的时候才长身体的，因此优质的睡眠是孩子长高的必要条件，特别是晚上的深度睡眠，对孩子来说是更为重要的。如果孩子在晚上入睡的速度非常快，而且睡眠质量也比较高，睡眠的时间也有所延长，说明孩子可能就在长高。
因此作为家长，如果想让宝宝长高的话，就要保证孩子早睡觉，尽量避免孩子熬夜。另外在孩子睡觉的过程中不要打扰孩子，特别是在晚上11:00~3:00多的时候，这个时间段是孩子生长激素分泌最活跃的时间，因此在这个时间段内，家长不要打扰孩子，尽量让孩子处于深度睡眠的状态，这样的话更有利于孩子的健康成长发育。
3.孩子晚上小腿疼，睡觉腿抽搐
孩子睡觉时，常说腿疼或半夜醒来，因为腿抽搐，首先作为父母，一定要保证孩子不被撞伤。此外，如果出现这种症状，他们可能正在经历成长的痛苦。因为此时人体骨骼的生长速度比平时快好几倍，这意味着孩子的腿特别是膝盖会有莫名的疼痛或肌肉痉挛，这意味着孩子已经进入了生长的黄金时代，这是正常的生理现象，家长不用太担心，遇到这种情况，家长一定要多给孩子补充一些钙，或者在日常饮食中多给孩子吃含钙的食物，比如让孩子睡前半小时多喝牛奶，平时多吃豆制品、鸡蛋、骨头汤等地的食物，这可能有助于减轻孩子们日益增长的痛苦。
以上就是宝宝进入黄金长高期时所表现出来的症状，家长一定要引起重视，别大意，紧紧抓住孩子的长高期，通过合理的膳食帮助宝宝长得更高更壮更健康。