想长寿先养生，3种食物每天吃点，排毒养颜，滋补身体，早吃早好
鸡蛋
鸡蛋含有丰富的优质蛋白，能增加餐后饱腹感，延缓胃的排空速度，让肚子饱的时间更长，从而可以降低其他食物的摄入，起到控制体重的作用。鸡蛋蛋黄中含有丰富的卵磷脂、卵黄素和维生素A/B/D及钙、铁、磷，有助于大脑发育。
山楂
山楂是我们平时比较常见的水果，山楂本身就具有活血化瘀的作用，尤其是女性经期的前几天吃点山楂，有利于经血的流出，减少小腹的疼痛。富含丰富的维生素C，具有防衰老的效果，女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。山楂中含有黄酮类化合物，能够扩张血管，降低血压，降低胆固醇的效果。
龙眼也就是我们常说的桂圆，他对于女性来说也是一种非常好的水果，它的汁水特别多，而且它属于一种热性的食物，特别适合女性在这个时期吃，而且平时可以多熬一些滋补的汤，里面放上几颗龙眼也是很不错的选择，因为龙眼他是很温补的，可以帮助补充气血。也可以帮助血液循环，促进新陈代谢，对保护子宫有很好的作用。