忙是最好的养生药
文/追梦
人到老年，都很重视养生。希望通过养生延年益寿。但怎样才能收到好的养生效果呢？却见解各异。
有的把养生仅看成是要吃好喝好。以为营养充足，才能有好的身体，把心思都用在了调整饮食上了。还有的认为生命在于运动，要想身体好，就要多跑跳。还有的认为，养生就要清闲，越懒越能长寿……
最近看了一篇文章，说《忙是世界上最便宜的药》，列举了一大堆终生忙忙碌碌却都健康长寿的科学家、画家等知名人物的事迹，使人恍然大悟。明白了一个道理：健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式是最重要的。忙，其实是最好的养生药。有的忙于写作，有的忙于科学研究，有的忙于养花、养鸟、钓鱼等等，只要是按照个人喜爱在踏踏实实地真忙，心里想、手脚动，就都符合养生之道。
人们常常有这样的感觉，越是无事干的时候，越是觉得不是这里痒就是那里痛。可一到有事忙起来，就什么毛病也没有了。人们常说“闲出来的病”，不是没有道理。忙而忘忧，人的注意力集中到关注的事情上去了，小痛小痒自然就退避三舍了。所以，有人说“以前闲着没事干，天天觉着烦，天天这痛那痒。现在忙起来了，反而顾不得烦了。”
但是忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是要让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
养生中还有一个重要问题，那就是要保持年轻的心态。心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学习每一样新东西，使自己常处在一种学习新事物的忙碌之中。让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕。在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。就能收到好的养生效果。
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