身体四种表现，别迟疑是幽杆菌上门，不想引发胃癌，三件事要忍住

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

幽门螺旋杆菌究竟有多可怕？

专家表示，胃部的胃壁有一系列非常完善的自我保护屏障，对于千百种微生物都具有抵抗能力，但是自从幽门螺旋杆菌被发现以后，才认识到它几乎是能够突破这一天然屏障的唯一元凶。

所以很多的胃病甚至是胃癌，都是因为幽门螺旋杆菌在作祟。

表现一、反酸

胃中有幽门螺旋杆菌会诱发一种叫做胃泌素的物质，这种物质大量分泌以后，就会刺激胃部，使人体产生反酸、恶心、l呕吐的感觉。

所以一旦你长期有这种感觉，近期吃东西或者是吃一些有助有消化的药也并没有得到改善，就要去检查一下了，是否是感染了幽门杆菌。

表现二、口臭

幽门螺杆菌具有尿素酶，这种酶可以将尿素进行水解，产生氨，而氨是有异味的，所以这种异味也会通过消化道，然后到口腔，另一部分就通过血液带至肺泡，引起口臭。

不过，这种细菌除了寄生在胃中，还可以寄生在牙龈等处，同样也能在口腔产生腐臭气体。

表现三、胃部不适

一般由幽门螺旋杆菌引起的胃部不适病程比较长，并且症状也很复杂。

平时出现胃部不适，像是胃痛，隐痛、嗳气、胀气等，这时候很可能是幽门杆菌已经引起的胃部出现了溃疡面，要抓紧做一个胃镜的检查，看一下情况。

表现四、其他消化道症状

幽门杆菌损伤的也不仅仅是胃部，95%的十二指肠溃疡患者的根本病因都是幽门螺旋杆菌。

如果出现消化不良，大便异常（例如柏油便、黑便等）症状也要考虑是否是幽门螺旋杆菌感染。

幽门螺旋杆菌是目前引起胃溃疡等疾病的首要原因，长期的溃疡，会导致癌症。

一、长期外卖

长期吃外卖对胃部的损伤是多方面的，一方面外卖通常会含有过多的油脂，并且一般调味料和盐分含量都会很高，这些食物都会慢慢的损伤我们的胃黏膜。

另一方面外卖的卫生我们无法保证，所以有条件的情况下最好是自己在家做。

二、吃饭太快

食物在进入胃部以后需要进行一系列的消化、研磨等过程，将食物变成乳糜状后，才能排入肠内。

但是如果养成了吃饭狼吞虎咽的习惯，食物非常粗糙，大块就进入了胃部，就会延长食物在胃部的停留时间，增加胃部负担，损伤胃黏膜。

三、喜食烫食

特别是在秋冬季节，火锅，麻辣烫等食物非常受欢迎，而大家饮食习惯也是趁热吃，其实趁热吃是非常损伤胃部的。

因为滚烫的食物进入胃里，会损伤胃粘膜，加速细胞死亡，形成炎症和创口，然后再加上幽杆菌的作用，引起胃部溃疡等疾病是迟早的事。

食物一、蒲公英

古医书中就有记载蒲公英对胃病有效，如清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”

而现代医学发现了蒲公英更多的抗炎效用。蒲公英不仅是幽门螺旋杆菌的克星，同时对金黄色葡萄球菌耐药菌株等多种菌均有一定的杀菌作用。同时现代研究也发现，蒲公英对胃溃疡具有治疗作用，能明显的减轻胃溃疡的发生几率。

补充蒲公英最好的方法是泡水喝，但是蒲公英性寒，在饮用时最好将蒲公英和刺玫花组合成蒲公英刺玫茶，刺玫花性温，可以中和寒性，适合长期饮用。

食物二、洋葱

有数据显示，常常吃洋葱的人患上胃病的概率要比不吃洋葱的人低25%，患上胃癌的概率也比较低。

并且洋葱中富含大量的有机硫化合物和黄酮醇，当这种化合物达到一定浓度时，就可抑制幽门杆菌的感染。

食物三、蜂蜜

有相关的实验证明，当蜂蜜的浓度达到2o%的时候，可以抑制所有的幽门杆菌，当蜂蜜的浓度为10%时，可以抑制一半的幽门杆菌。

而蜂蜜是通过渗透作用来抑制幽杆菌的，所以最好喝蜂蜜选择在饭后为宜。

食物四、西兰花

西兰花是一种健康食品这是大家都知道的，西兰花中有一种叫做莱菔硫烷的物质，对于抗击幽门杆菌有作用。

有研究显示，每天吃西兰花的患者粪便中幽门杆菌的抗原水平会下降40%。

食物五、卷心菜

卷心菜，又被称为一种天然抗生素，不仅可以杀死幽门螺旋杆菌，还可以杀死其他的很多细菌。

每天吃卷心菜或者是喝卷心菜榨的汁对于溃疡引起的胃溃疡或者是十二指肠溃疡引起的胃痛均有缓解作用。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！