3月伊始，是春天将要度过一半的时候，更是一年中的 养生黄金期。
春天万物复苏，三月的养生原则是养阳。春天人们普遍会感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，民间称之为“春困”。这是人体的生理功能随季节变化而出现的一种正常生理现象。
这个时候要根据自然物候现象及自身体质差异进行合理的起居、饮食的调养。应该晚睡早起，散步缓行。但处于北方气温较低，早晚温差大地区的人还要 注意保暖。
饮食调养既要根据节气变化，又要考虑每个人的体质情况而定。“春夏养阳”为主要原则，也就是适当多吃能 温补阳气的食物。
唐代药王孙思邈说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”中医认为脾胃是后天之本，春天应肝，肝气旺可伤脾，春季要注意多食甜， 少食酸以养脾。
在春季，大自然馈赠给人类不少的蔬菜，既富含营养又有一定的疗疾作用，应不失时机的择食。今天，小果儿就为大家介绍 6种春季养生菜，和家人一起开启养生之旅吧。