对于现在每天都朝九晚五的人们来说，平时真的很难闲下来管理自己的身体健康！因为生活节奏太快，所以在饮食上面就会更加的不注意，但大多吃的都不是特别有营养的食物，尤其是工作一忙起来，几乎顿顿都是外卖，所以即使吃很多，也是不利于我们的营养健康的，这就很容易导致气阴两虚的情况。大部分人体质变弱之后，气血就会不足，这就会直接影响到我们肝脏的损伤，肝火旺盛之后，人也会变得乱发脾气，甚至是抵抗力也会明显下降。
天气一冷就很容易感冒，如果不想出现这样的问题，那最好的解决方式就是改变我们的饮食，用枸杞搭配它一起喝，就能够帮助我们降火护肝，来增强身体的免疫力！
菊花+枸杞
枸杞属于是我们传统中药食材里最常见的一种，不仅可以直接入药，更是可以搭配上菊花一起泡茶喝！在中医里面认为，枸杞对于滋补我们的肾脏、肝脏有着最好的效果，因为枸杞里有着丰富的胡萝卜素以及维生素C，在帮助肝脏排毒的同时还能增强身体的免疫力！而菊花是一种清热降火的食材，多喝一些菊花水还能够帮助我们肠道清除垃圾，促进身体的新陈代谢哦！
菊花+红枣
对于女性的养肝来说，我们可以用菊花搭配上红枣一起喝！因为女性的气色就会变得特别的不好，不仅皮肤会很蜡黄，还很容易气血虚弱，引起内分泌的失调，这样的问题都是有一部分肝火旺盛的原因！而红枣有补血排毒的作用，菊花又能够帮助我们清热降火，消灭肝毒，所以时常喝面色就能够变得红润，还能增加我们身体的免疫力哦！
菊花+普洱茶
很多的绿茶都有着清热降火的作用，在这其中普洱茶的作用是最有效果的！我们生活中最常喝的普洱茶大多都是熟茶，经过发酵之后普洱性温，喝起来甘甜，有着降火排肝毒的作用！中医里面认为，普洱茶搭配上菊花一起喝，是可以养肝的，而菊普茶更是可以直接用作于中药之中！因为当我们体弱气虚之后，身体里的供血是会变得明显不足的，这时候肝脏中的排毒作用就会减弱，这时候多喝一些普洱茶就能在降火的同时，促进肝脏中的毒素垃圾清除，慢慢的肝火就变得不旺盛了，身体也会更健康！