南瓜是餐桌上比较常见的蔬菜之一,它的营养价值非常高,很多人都喜欢用它来煮粥喝!
秋天可是个食南瓜的好季节,秋天气候干燥,给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品,可使儿童增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益,而南瓜含有丰富的糖类和淀粉,所以老南瓜吃起来又香又甜。常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用,南瓜含丰富的维生素E,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持正常的健康状态。
南瓜和食醋一起吃,虽然不会形成对人体有害的物质,但是会营养其营养成分。为了健康着想,二者还是不要同吃为妙!
你学会了吗??