长在农村的野菜，可以帮助人们排出体内垃圾，毒素，美容养颜

这种叫做面条菜或者是香炉草野菜，别看他长得非常不起眼，但它却是一种药食两用的特色菜。它不仅能够补充身体所需的营养物质，还能够治疗一些疾病。而且这种野菜中富含有丰富的维生素以及氨基酸，还有人体很多必须的矿物质。而且这种野菜中含有很多植物纤维，可以帮助我们清除肠道的垃圾和毒素，也能缩短我们的排便时间，平常吃一些的话可以通便减肥。而且这种野菜的热量特别低，几乎不含有脂肪，经常使用的话对于减肥瘦身的人来说可以说是有非常大的好处了。

马齿苋也是一种非常有营养的野菜，它的营养成分非常丰富，我们平常吃一些马齿苋对身体也有很大的好处，因为马齿苋本身含有非常丰富的钾元素，可以帮助我们排出体内多余的钠元素。而且它可以有效地帮助一些血压比较高的人降低血压，并且对他们的血管起到一定的保护作用。而且它还可以预防各种炎症。对各种炎症的治疗也有很好的辅助作用。所以它有天然抗生素的称号。马齿苋具有降低肝火的作用，对于一些平常喜欢熬夜上班族有非常大的好处。因为熬夜会导致肝火旺盛，而马齿苋却可以降低我们的火气。平常我们吃一点嘛，吃下也可以起到非常好的降火作用，它里面也含有胡萝卜素对于一些夜盲的人也有很好的帮助。其他物质也可以减缓细胞的衰老，起到抗衰老的作用。

香椿不仅有一种特殊的香味，非常诱人，它的营养价值也非常高，食用之后对身体的好处也是特别多的。香椿里面含有丰富的维生素e和一些激素，可以有效的抵抗衰老以及滋阴补阳。而且香椿对于一些不孕不育的症状具有一定的疗效。它还具有很好的美容养颜的作用。它的香味就是因为它里面含有挥发性的芳香类物质。它可以健脾开胃，增加我们的食欲，对于我们平常出现的一些食欲不振和消化不良的情况都会有所减缓。而且对于一些糖尿病患者来说，他也是很有帮助的，它可以起到稳定餐后血糖的作用。

想要身体更加健康或者是减肥瘦身，我们就要想一些健康的方法。就比如说平常多吃一些野菜，给我们身体带来的好处也会特别多，而且还具有很好的养生作用。这比我们多吃多少保健品或者减肥药要好的多，而且也会让我们的身体更加健康。

任何食物都不可以代替药物食用哦，患病患者还是要根据医生的嘱咐来健康食用，这里只是建议，万不可盲目对症下药！

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