最通便的不是香蕉，是它，一周吃2次，清肠排便，口臭便秘消失了！便秘这个问题时常困扰着我们，其实要想便秘减少，就要注意合理的饮食搭配，不能暴饮暴食，要多吃蔬菜和水果，还有就是海带，营养师大乔说过，海带有很好的祛斑除痘作用，而且还能够帮助我们促进肠胃机能的恢复，海带的胶质丰富，能增强皮肤的弹性，这道汤不仅是低脂肪、低热量，还有减肥、润肤、祛痘的作用，一年四季都能吃，是不可多得的美味哦。今天小编给大家带来的是一道爽口不油腻的绿豆海带汤的做法，喜欢的朋友们，快来看看他的具体做法吧！
绿豆海带汤
By 美美家的厨房
配料：
绿豆 200克、海带 一根、水 适量、冰糖 适量
烹饪步骤：
1.绿豆清洗干净，用清水浸泡一个晚上。绿豆购买的时候哦不用选太漂亮的，我喜欢从街头老婆婆手里买那些自家产的绿豆，虽然看起来杂质比较多，但是吃起来很放心。多淘洗几遍，干瘪的都飘在水面上，多漂洗几遍就可以了。
2.海带稍微冲洗，用清水充分泡发后再将表面洗干净，切成条。
3.将泡好的绿豆放入电饭锅中，设置煮粥键，将绿豆煮至开花，大约半个小时左右，将海带片加入锅中一再煮一个小时就可以了。
4.根据自己的喜好，可以加入冰糖调味，夏天吃点冰糖，有更好的祛火功效，如果要发挥更好的减肥功效，建议将冰糖省掉哦。
烹饪小贴士：
海带的选购：
1.摸手感要有粘性的。褐绿色的海带挑选黏性大的，墨绿色的海带经过加工后，表面就没有什么黏性了。可是，经过化学处理的海带，摸起来没有韧性。
2.看肉质是否肥嫩。优质海带的肉质肥嫩，宽且长，色泽为深褐色或褐绿色，含沙和杂质量少;质量次之的海带相反，肉质薄，叶片短而窄，颜色为黄绿色，含沙和杂质量大。
3.看内部是否完整。在购买的时候，我们最好能把海带打开看看。完整的海带较好，如果有碎小的海带片混杂其中说明品质不佳，如果有孔洞或大面积破损则有可能是在存储过程中有过虫蛀或霉变。
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