茫茫人海中有你有我，相逢就是缘！我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
有人说，这个世界意外随时会到来，不知哪一天就会降临到自己头上。真的有那么多意外吗？恐怕未必，每一个意外背后，都可能藏着必然性，总是能找出一些原因。本是风华正茂的小刘(化名)，对此就深有体会。
23的小刘，本是个体育爱好者，没事时喜欢和朋友打打球，早上起来也会去跑步。就在半年前，小刘晨跑后，突然感到髋部疼痛。刚开始时，以为是跑得时间太长了，也许是意外扭伤了。后来疼痛丝毫没有缓解，行走还变得困难，去检查了一下，结果是股骨头坏死。
一段时间以来，小刘就只靠轮椅来行走。如此风华正茂的小伙子，沦落到如此地步，原因到底在哪呢？看起来时跑步时没有注意细节，而出现的意外，实际上和小刘本身的行为有着很大关系，就一个字：酒！
小刘爱喝酒，运动的人酒量都不会差，小刘也是如此。长时间大量喝酒，酒精进入身体后，会影响到脂肪等代谢。这些跑不出去的脂肪，也会堆积在股骨头内，影响股骨头正常的血液供应。除此以外，酒精的作用下，钙的流失速度也会加快，补的钙也难以被吸收。这种种因素，都会使得骨头质量逐渐变差，引发一系列问题。
小刘平时热爱运动，酒精代谢速度也要比其他人快一点，依然没有避开骨头的坏死。可想而知，一些还在酗酒的人，平时又缺乏运动量，骨头的健康状况也不会太好。趁着问题还没有暴露出来时，还应该早点戒酒，保养自己的骨头。
有些人表示，平时不爱喝酒，却也和小刘一样，遇到了这个问题，是什么原因？
每个问题背后，也不是单一的因素在作祟，而是各种因素的综合作用。有些人虽然不喝酒，却会经常使用一些药。其中的一部分是含有激素的，用的时间长了，也会对关节产生负面影响。还是建议大家，不管有了什么问题，不能盲目使用，一些含有激素的，更应该控制剂量，切勿自行涂抹、使用。
也有年轻人，对自己的身体并不在意，遇到点磕磕碰碰，疼了两三天后，不再疼了，就觉得无所谓。却不知，骨头碰伤了后，未必能在第一时间发现，表面和其他部位也不会有差距，在疼痛感剧烈时，还是应该查一下，及时处理。
老话常说，双腿是人的根，腿好了人就好，人老了腿先衰。而骨头就是双腿的根本，骨头坏了，腿脚就不会好。类似股骨头坏死这样的问题，往往以为是老年人才会有的，却早已经盯上了一些年轻人。由于过量饮酒，不关注腿脚健康，常常会遭遇各式各样的腿脚问题。如果只是疼痛感，忍忍也就过去了，怕的是到了小刘这种地步，以后的行走要靠轮椅来维持。没有什么更好地预防方法，在习惯上多加注意，增加运动量之余，少喝酒，多保护双腿，碰撞后有了不适，应该及早检查。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！