女性不想早衰，建议吃4种食物，滋养肌肤，滋肝明目，早吃早好！
豆角
豆角是夏天盛产的蔬菜。含有各种维生素和矿物质等。嫩豆荚肉质肥厚，炒食脆嫩，也可烫后凉拌或腌泡。豆角分扁豆，四季豆，荷兰豆，油豆，我们一般指的是四季豆。可是吃豆角一定要知道它的正确烹调方式，因为豆角含有皂素毒和植物血凝毒素，人吃了未煮熟的豆角易产生恶心、呕吐、腹泻、头晕等中毒症状，所以豆角一定要充分烹熟才可以食用。
坚果
坚果对人体的健康作用已被大家所熟知，除了补脑益智、补充营养外，坚果还是调节雌激素的重要食物。坚果富含欧米伽3脂肪酸，能改善因雌激素缺乏引起的焦虑症状，舒解身心压力。而人体掌控激素分泌的脑下垂体对于压力状态很敏感，因而适量吃些坚果也有助于雌激素分泌平衡。
大蒜
大蒜一般被人们拿来当做调味品，在做菜时都会放几瓣大蒜，可以对食物起到增加香味的功效。其实在平时大家也可以多吃一些大蒜，有利于身体健康，它能起到消毒杀菌的功效，并且对血液也有着一定的清洁作用，能够帮助血液清理垃圾和毒素有利血液健康。
桂圆
桂圆中含有丰富的维生素和一些微量元素，它可以改善血脂，让血管变得更加通透。桂圆中的糖分比较高，它能够被人体很快的吸收和利用，起到补血养气的作用。对女性来说补充铁元素和维生素b2是非常重要的，能够帮助子宫排出淤血和毒素，可以排毒抗衰，增强体质。