甲状腺是人体非常重要的一个器官，有着“保护屏障”的美誉，甲状腺是一种内分泌腺体，可以分泌甲状腺激素，还能帮助身体维持内分泌的稳定。不过，现在很多人，由于在日常生活中养成了一些不良的行为习惯，这些习惯会影响到甲状腺健康，还有可能会刺激甲状腺长出结节，影响甲状腺健康。
有的人查出来甲状腺结节之后，会很害怕，担心问题很严重。其实，大部分的甲状腺结节都是良性的，不是恶性肿瘤，所以大家一定要保持乐观的心态，积极配合医生治疗，在平时改掉一些不好的生活习惯，结节还是有很大可能变小或者消散的。
除了体检能查出甲状腺结节以外，在平时还可以通过三种方法自测来判断，那么是哪三种情况呢？
第一：照镜子
想必大家都有照镜子的习惯，不管是男人还是女人，家里面一般在洗漱台都装有镜子，在漱口的时候，都会看看镜子美丽的自己。如果有一天突然在照镜子的时候，发现自己的脖子两侧不对称了，有一侧有凸起，或者是肿大，有可能就是你有了甲状腺结节了。
因为，甲状腺像两只蝴蝶一样趴在脖子的两侧，当甲状腺有了结节之后，脖子就会出现异样，出现异常增厚，或者粗大、肿胀，严重的时候会影响呼吸和吞咽困难等症状。
第二：声音突然变得嘶哑
如果甲状腺出现结节，结节会压迫到喉管以及声带，就会影响发声，从而出现声音嘶哑的情况。感冒了也会出现声音嘶哑的现象，如果这种现象已经持续很久了，那么就要考虑一下是不是甲状腺出现结节了。
第三：情绪突然变得很暴躁
当出现甲状腺结节时，身体里的激素也会发生改变，如果发现自己最近情绪波动大，脾气变得异常暴躁，爱发火，容易生气等等，而且脖子两侧有明显的肿块，那么也可以去医院做一个详细的检查，这有可能是惹上甲状腺结节了。
通过生活中，身体的三种变化也能判断是否得了甲状腺结节，如果已经确定了的话，在生活中就要改变饮食结构，不能吃的食物就一定不能吃。很多人对于得了甲状腺结节后，能不能吃豆腐干存在疑惑，今天给大家解答一下：
豆腐可以做成各种好吃的美食，比如说豆腐干。豆腐干保留了豆腐中的营养，含有大豆卵磷脂和蛋白等营养物质，这些物质可以提高身体的代谢能力，稳定内分泌，还能分泌充足的雌激素，在一定程度上可以预防结节的生长，有利于保护甲状腺。
不过，豆腐干在加工过程中，可能会加入很多调味品、防腐剂以及各种添加剂，而且还会加入大量的碘盐。如果一次性吃太多的豆腐干，也会加重甲状腺负担，刺激结节的生长。所以说，患有甲状腺结节的人不是不能吃豆腐干，而是尽量吃清淡一些，或者说要少吃一些。
不过，下面三种食物，吃多了会使结节变大，不利于甲状腺健康！
1、竹笋
在生活中有很多人是喜欢吃竹笋的，不过竹笋对于甲状腺结节患者，可以说是“发物”，因为竹笋中含有硫苷，这种物质可以导致甲状腺肿胀，加重病情，不利于甲状腺健康。
2、黄豆芽
黄豆芽是生活中常见的蔬菜，很多人都喜欢吃，不过甲状腺结节患者就不宜吃多了。因为，黄豆芽中含有一些会使甲状腺发生肿胀，会刺激结节生长的物质，所以甲状腺结节患者还是少吃为妙。
3、海鲜
海鲜种类有很多，营养也很高，很多人都是喜欢吃的。但是，如果患有甲状腺结节的人，还是要对海鲜敬而远之。因为，海鲜含有很高的碘元素，经常吃的话，就会加重甲状腺的代谢负担，导致甲状腺激素分泌异常，刺激结节变大。
