关于孩子的身高问题,一直是很多家长们最为关心的。看到别人家的男长的孩高大帅气,女孩长的亭亭玉立,也想自己的孩子能够长得好。身高除了遗传的因素之外,也可以通过后天去调理。
广西第二实验小学有一位10岁的小学生,他的名字叫做小涛,学习成绩在年级里也是数一数二的,而且平时乖巧懂事,这让小涛的父母感到很是欣慰。不过小涛有一个小缺点,就是最近这一两年,都不见长个子,身体的同龄人,都逐渐比小涛高出那么一个头了。
小涛的体质也很差,总是会隔三差五的生病,还经常会肚子痛。小涛的家人思来想去,决定带着孩子去医院做个全身的检查。结果出来后,医生表示道:孩子的脾胃很差,积食的情况也有一段时间了,吃进去的食物堆积在肠胃,难以消化和吸收营养,所以也影响了身高发育。然而孩子之所以会积食不发育,和平时的饮食习惯离不开关系。
一、医生指出:3种食物吃一次7天难消化,很多家长还在喂,无知
甜食
很多的孩子都爱吃甜食,尤其是看到棒棒糖、冰淇淋之类的甜食,根本没有抵抗力。但家长尽量给孩子少吃,甜食其中的含糖量不仅难以消化,还容易使孩子发胖,给孩子的身体造成负担。
2.油炸食物
油炸食物香香脆脆的,可谓是孩子的最爱了。这些食物偶尔吃那么一次没事,但是不要经常给孩子吃,食物经过反复的油炸,不仅没有什么营养价值,还会导致孩子消化不良,吃一次七天都难以消化。
3.牛奶类食物
牛奶对于孩子来说,是可以补充钙质,促进长个子的。但是家长在选牛奶的时候,要格外注意,市场上有些的牛奶打着纯牛奶的名义,其实是乳制品饮料,其中含有甜味素和添加剂,不仅营养价值不高,还会伤害到孩子的脾胃。
要想孩子长高个、体质好,日常坚持做好2件事
二、
要想孩子长高个、体质好,日常坚持做好
2
件事
养护脾胃
当孩子的脾胃出现问题,就会有挑食厌食、胃口差、消化不良等等情况出现,长期下来,是会影响到孩子的生长发育的。那么针对孩子脾胃虚弱的情况,医生建议可以饭前吃些猴菇亦辛,其中的主要成分有山药、猴头菇、蛋白锌、柠檬,专用于养护孩子脾胃的食方,坚持一段时间下来,孩子的脾胃会有很大的改善。
山药——是天然温和的养胃食材,可以促进消化和吸收;猴头菇——调节肠胃的运化能力;
蛋白锌——补充蛋白质、锌元素,有利于孩子的身高发育;柠檬——柠檬开胃消食,帮助打开孩子的食欲。
2.多多运动
最好从小让孩子养成爱运动的习惯,可以在周末的时候,带孩子去户外跑跑步、爬爬山、跳绳等等,不仅能够呼吸新鲜空气,还能促进肠胃消化,也有增强体质、长个子。